想要身體健康？那就要排除體內毒素！2個方法，教你排毒，身體更健康！

由於外界環境的變化，自身的飲食和生活習慣的不適宜，大量毒素進入身體，並堆積在體內，影響健康。

由於外界環境的變化，加上自身生活和飲食習慣的不適宜，大量細菌進入體內，長此以往，就會在體內堆積毒素。

所以，想要健康養生，就要先給身體排排毒！

身體毒素過多出現的4個癥狀：

口臭

脾胃積熱或者消化不良引起，積熱和食物殘留物，長期淤積體內會變成毒素，引發口臭。

臉色發暗

肺臟不能順利把毒素排解掉，而在體內積聚過多，很容易會沉積到皮膚上，皮膚因此顯得暗淡沒有光澤。

便秘

糞便留在腸道內，有害物質還會被再次吸收，從而引起胃腸神經功能紊亂，會引起食欲不振、腸胃不適、腹脹、口苦，放屁等多種癥狀。

黃褐斑

臟腑功能失調、氣血失和，並且肝鬱、脾虛、腎虛，都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

2個排毒的方法：

飲茶

蒲公英大麥青汁，排腸毒

取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成茶包，每次取一包，溫水沖跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用，可以潤腸通便。

百合桑菊茶，排肝毒

用百合、桑葉、菊苣根、梔子、葛根、蒲公英根、茯苓，全部碾碎，做成茶包，每次取一包，熱水沖泡3-5分鐘，代茶飲即可，可以去肝火，排肝毒。

食療

西蘭花

西蘭花中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進人體腸胃的吸收，可以有效的防止便秘。

海帶

海帶含有大量纖維，能促進腸道排泄，而且能吸附脂質，促進排毒，增強身體代謝功能。

木耳

黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起清滌湯胃作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！