你為什麼要健身？

1、為了減少脂肪。

當然，你可以通過節食來減少體重，但是減去的多是肌肉，而不是脂肪。力量訓練可防止你在變得苗條的同時丟掉了肌肉，而有氧訓練又是消耗熱量最有效的方法。

2、為了塑造健美的體態。

適宜的健身計劃能幫助你塑造更加渾圓的臀部、結實有力的臂膀和強健的雙腿。

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3、為了給國家節省開支。

也許為國家減少債務不是你生活中的主要內容，但長期堅持體育鍛煉也不乏為一種愛國的表現。每年由於肥胖引發的疾病要耗費國家1000億元的資金。

4、為了忍別人所不能忍的痛，吃別人不能吃的苦，收穫別人得不到的收穫！

5、為了在單身的日子裡，讓自己變的優秀，等待一個更好的TA。

6、因為肌肉是男人最美的衣服，每一塊的肥肉都是對生活的妥協。只有掌控了自己肌肉的男人，才能展示出他的剛毅與堅強。

7、健身的成本和閱讀一樣低到令人髮指，可能是最廉價的自我提升方法之一。

9、因為健身後，肌肉含量越高，性福指數越高

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