黑木耳和什麼一起吃最好?
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04-08
在世界上被稱為「中餐中的黑色瑰寶」,是一種營養豐富的著名食用菌,有「食品阿司匹林」 之稱。黑木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質,能促進胃腸蠕動,減少食物脂肪的吸收,起到減肥降脂作用。
大頭菜:含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素,有明目通便作用,尤宜於老年人及習慣性便秘者食用。
豆腐皮:富含優質蛋白質、卵磷脂,可預防心血管疾病。含有豐富鈣質,可防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼極為有利。
朝天辣椒:富含維生素、礦物質、辣椒素等,食用辣椒,可改善食慾、怕冷、凍傷等情況。辣椒富含維生素C等較多抗氧化物質,可降低膽固醇、慢性疾病。但是過多食用辣椒素會刺激胃腸黏膜。
黑木耳+銀耳:養血美容,治療肺心病和慢性支氣管炎有很好的療效。
※黑木耳是一種營養豐富的食用菌,那麼黑木耳和什麼一起吃最好?
※節後黑木耳來解膩
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