這4類性格，最容易患上抑鬱症

不要把抑鬱症理解為簡單的心情不好或情緒低落，因為抑鬱症經常伴隨著生物基礎的改變。如果抑鬱症到了中重度的階段，單靠自我調節是難以康復的，通常都需要先進行藥物治療，使情緒得到一定的控制，能夠獲得一段時間的平靜，能夠進行理性的思考，然後在這個基礎上進行心理治療。

二者缺一不可。

由於諱病忌醫的心理，可能導致有些人寧可扛著也不肯去尋求心理諮詢的幫助。在他們的想像里，似乎去見心理諮詢師就是承認自己是個病人。但是在我看來，能夠承認自己遇到問題，並積極面對那個問題，是勇敢者的表現。

一般會被精神科醫生診斷為抑鬱症的人，可能有如下性格特點：

1.過於追求完美，過於苛責自己，經常對自己提出過高的要求，一旦達不到心目中的自我期待。就對自己進行嚴厲的批評，甚至貶低，對自己憤怒和怨恨。

2.習慣性地合理化自己所有不舒服的感覺。生氣了，就對自己說這有什麼呀。委屈了，就對自己說你就不該委屈，別人都不這麼想。總是對自己的感覺提出質疑，認為自己的感覺是錯的，如果有感覺不舒服，那就是自己有問題。

3.在生活中是老好人，從來不敢說出自己真實的想法，因而經常在關係里感到委屈，甚至委曲求全，過度壓抑自己。或者有自責自罪的心理，經常都覺得自己做錯了事，認為自己行走坐卧都有問題。

4.缺乏真實的有意義的關係，沒有一個可以吐露心聲的人，覺得總是需要帶著假面具生活，沒有辦法讓任何人看到你真實的樣子。或者覺得自己像是個冒牌貨，是個假人。而真實的自己根本沒法拿出來示人。

如果你有這樣的性格特點，就會讓你經常處在內心痛苦裡不可自拔。那麼即便你還沒有發展到抑鬱症，我也建議你尋求心理諮詢的幫助。不要等到問題變得嚴重，都想傷害自己，放棄自己了才想到求助。往往那個時候都會更加困難。

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