身體有這4 的表現，大概是肝不好了，很多人都忽視，想肝好都難
如果用人體打一個比喻，那麼,人體就像一個很多個零件組裝起來的機器,這些零件也就相當於我們的器官。任何一個都離不開，而越核心的就越重要。又像軍隊的大帥跟小兵的區別,肝臟被稱為「人體將軍」。其對身體的健康起著重要的作用，也是我們體內分解毒素的一個大系統。不過常常因為人們的一些壞習慣從而導致肝臟受到損傷，比如熬夜、喝酒、抽煙、暴飲暴食等等。
我們的肝臟雖然是一個沒有疼痛神經的器官，不過一旦受到損傷還是會發出一些「求救信號」讓我們有所警惕，身體有這4 的表現，大概是肝不好了，很多人都忽視，想肝好都難！
1、指甲
中醫上說，「肝主筋，其華在爪「。觀察指甲的微妙變化能看出一個人的身體健康狀況，肝不好在手指甲上的表現多為指甲顏色和形狀。
健康的指甲堅韌有光澤，反過來不健康的指甲就較軟，無光澤、易折斷且有縱紋橫紋，這說明你的肝血不足了。指甲上的月牙不超過指甲的1/5，這是肝氣血旺盛的表現。
2、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
3、眼睛發黃
很多肝不好的人眼白部分會變黃。而正常的人一般眼白是呈現白色或是淡黃色的。這主要是由於肝臟酶的功能下降所導致肝臟不能攝取血液中的膽紅素,而膽紅素在血液中濃度更為增高,就會引起黃疸表現為眼白變黃。
4、早上起來後刷牙容易牙齦出血
正常的刷牙力度是不會導致牙齦出血,如果早上刷牙是經常性的牙齦出血一定要小心。這可能跟全身性的原因或重大疾病有關係。一般來說肝臟病變肝細胞受損後,會讓肝臟產生凝血因子的功能下降,繼而凝血機制發生障礙。所以在早上刷牙的時候如果發現牙齦或者鼻子出血的情況,就得檢查是不是自己肝臟受損了。
肝功能不好如何調理：
肝病專家指出，肝功能不好的調理主要從飲食方面入手。它是天然的「養肝高手」，經常吃點，肝臟越來越好！
葛根在我們生活中很常見，是具有極高藥用價值的葯食同源食物，也是老少皆宜的滋補品，有「千年人蔘」之美譽，能改善心腦血管疾病、緩解便秘、滋養肌膚、促進兒童生長發育等。但可能很多人並不知道葛根還有一個很厲害的功效，那就是養肝，葛根富含多種利於肝臟的營養物質，被稱為是「養肝高手」。
葛根含有的大豆甙成分，它能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，還能抑制腸胃對酒精的吸收，促進身體促進新陳代謝，加強酒精的分解和排泄，防止酒精對肝臟造成損傷。
葛根還有一個好處是一般人群均可食用尤適宜高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者、更年期婦女、易上火人群（包括孕婦和嬰兒）、常用煙酒者、女性滋容養顏，中老年人日常飲食調理等。
