如何預防嬰幼兒過敏性疾病？

過敏性疾病最為常見的就是鼻炎，花粉症，食物過敏，過敏性皮炎/濕疹等。但是，我們經常會把一些皮膚過敏稱為「上火」，或者是「免疫力差」。可是，事實上，過敏是一種免疫系統異常敏感的表現，把原本不會對身體造成傷害的東西也當做病菌來攻擊。

那麼，應該如何預防嬰幼兒過敏性疾病？

1、堅持母乳餵養：純母乳餵養3-4個月可以將哮喘、皮炎和濕疹的發生率降低27%，而在有家族過敏史的寶寶中，純母乳餵養可以降低42%的過敏性疾病發生率。目前，大多數國家的政府機構和世界衛生組織都建議純母乳餵養至6個月，並在6個月後繼續母乳餵養的基礎上合理添加輔食。這種餵養方式被認為是能夠給嬰兒提供營養和保證健康的最好方式，也是降低過敏的最好方式。

2、豐富寶寶的飲食結構：在保證寶寶不會過敏的情況下，為寶寶提供豐富多樣的食物；因為有研究發現：當身體缺乏某些營養素的時候，會引起過敏。但是，需要注意的是並不建議給孩子補充魚油/DHA。

3、不要將孩子放入過於乾淨的環境中：

都說養孩子不要太精細 ，人體的抵抗力免疫力就像是士兵一樣，必須經過「戰爭」才可以得到發展。

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