美寶胃腸膠囊的服用方法

很多人不斷在群里問膠囊的服用方法，已經回答很多次了，再次統一回復如下，請大家保存：

胃腸膠囊主要是針對胃腸器官的保健品，胃腸是營養吸收通道，也是最大的內分泌器官，左右著身體的健康。胃腸膠囊作為再生營養，目的是讓後天之本的胃腸正常化年輕化，從而帶動整個身體的健康。

常規服用方法，一次5粒，飯前半小時加臨睡前，一天3~4次，有嚴重胃腸問題的在臨床治療的基礎上，伴服胃腸膠囊，並可與每次飯後一小時加服一次，每次5粒。針對胃以上部分膠囊嚼服，胃的部分可嚼服可吞服。胃以下部分問題吞服，並適當加大劑量，每次10粒左右，每天3~4次。便秘的每晚臨睡前服用10粒，並配合41113飲食計劃，每天第二天晨起訓練排便。對於胃腸道以外伴隨的疾病沒有另外特別的服用指導。

關於41113飲食計劃是根據細胞體外培養以及細胞成分分析獲得的人體細胞生長的最佳營養比例，然後根據這個營養成分的比例關係，制定了每頓飯的食物組合比例，簡稱4:1:1:1:3即41113飲食計劃。其中畜禽肉類佔40%；蛋類佔10%；海產動植物類10%；糧食類佔10%，蔬菜類佔30%。尤其是晚餐執行尤為重要。晚飯必須營養充分，時間在晚7點左右。晚7點吃飯，2個小時後，食物在胃內排空，進入小腸內被吸收，保障夜間身體各器官自身修復和保養所需要的各種營養物質，食物中的能量成分儲存在肝臟中，以備第二天工作的消耗使用。

關於高蛋白飲食，宜多吃一些質量好、消化與吸收率高的動物性蛋白和豆類蛋白質等，如禽蛋、乳類、瘦肉（以牛羊肉為主）、魚蝦、田螺、牡蠣、豆腐、豆腐腦、腐竹、豆漿等。以補充身體對蛋白質的需要。

多吃富含各種維生素的蔬菜如蘆筍、絲瓜、萵苣、茄子、髮菜、百合、莧菜、薺菜、蕹菜、石花菜、馬齒莧、西紅柿、小白菜、韭菜以及菠菜等。肥胖和血糖、血脂偏高的人宜食用含糖量低的水果如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等，保證身體對各種維生素、礦物質的需要。

針對各器官的基礎營養略有不同。如十字花科蔬菜西蘭花、菜花、圓白菜等富含乙醯膽鹼，可健腦促記憶。西紅柿中富含天然強力抗氧化劑番茄紅素，也是天然防晒霜，讓皮膚抗曬，防止皮膚衰老。雞蛋的蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，有延緩眼部衰老的作用。核桃等堅果中富含歐米伽-3脂肪酸有助調節新陳代謝。多吃蘆筍有益心臟。

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