女人經期多吃，這5種排毒食物，保養子宮，排污血，護卵巢！

女人來大姨媽每個經期都會到來，證明你的年輕氣息，但會受到寒風，冷見，涼水的刺激，皮膚也會變差，脾氣暴躁，再加不上適當的生活作息，導致污血排不出來，滯留在子宮內，長期這樣的話就會引發病變。那麼當大姨媽來的時候要多吃點促進排毒的食物，有利於排出體內的污血，緩解痛經，遠離婦科病！

經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

經期吃百合干：百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常吃百合干具有抗衰老的作用哦。而且還可以促進卵巢的血液循環，雙向調節內分泌，是滋補佳品。

經期吃皂角米：堪稱植物界的燕窩，含有的植物膠質濃度很高，經常吃它可以促進卵巢新陳代謝，利於讓毒素更順暢的排出體外，並且它幾乎不含有一點脂肪，經常吃也不會擔心發胖，還可以為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性。

經期吃紅豆：我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質，此時如果喝上一碗紅豆湯，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

經期吃黑木耳：月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是非常好的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！