排毒沙拉食譜你可以隨時享受
如果你準備騎排毒沙拉火車，你需要用一些可以保留的食譜來武裝自己，而這些食譜不會使用很多脫離牆壁的成分。你希望能夠在你有機會談論自己並且吃掉不太健康的東西之前迅速組裝這些沙拉。雖然許多沙拉可以有解毒作用，但下面找到的那些沙拉特別選擇了它們的能力來清理你一點點。
排毒沙拉的概念
排毒沙拉簡單地是對身體具有解毒特性的成分的混合物。很多時候，這些成分被切碎，這使得它們更容易咀嚼和消化。你可能會發現，纖維含量高，鼓勵你的消化系統做好工作。一些成分可能有助於清潔肝臟或腎臟。還有一些可能只是營養密集，以幫助身體補充關鍵的維生素和營養物質。每種排毒沙拉都是不同的，有自己獨特的幫助身體的方法。
排毒沙拉
1. 彩烤沙拉配烤南瓜 - 除了美觀之外，這款排毒沙拉還有烤南瓜，然後將其與多種蔬菜相結合，這些蔬菜必定會讓您長時間滿意，同時還能提供大量優惠到你身體的許多部位。西蘭花和混合蔬菜單獨你有覆蓋，但南瓜放在頂部，有一個健康的部分纖維。注意你是如何將皮膚留在南瓜上，以便獲得額外的營養。別擔心，焙烤過程會讓它軟化，所以它會變得味美。
2. 簡單的排毒沙拉 - 初看起來，這看起來像普通的沙拉，但其所有成分成分都會讓你的身體變得更加脆弱，並且可能會因為清潔而遲遲不能使用。你的盤子上最大的動力和振動器可能是布魯塞爾芽菜，它提供纖維以及維生素和營養素，幫助身體清除毒素。為了平衡好事，新鮮鱷梨加入了頂部。這給人體抗氧化劑，健康脂肪，鉀和其他纖維。這沙拉肯定會讓你感覺很好！
3. 冬季排毒沙拉 - 專為冬季月份而設計，當它外面更灰一些時，更冷，並且您的身體傾向於切換至保留模式。你想鼓勵它保持健康的消化流動，所以你不會積累大量的毒素。在這幾個月中你可能會更久坐，會得到更少的新鮮空氣，並且有機會成為各種有毒物質的避難所。大頭菜是一種未被充分利用的蔬菜，味道很好，同時提供了很多積極的好處。搭配石榴籽和胡蘿蔔等物品，您的身體就能做到。
4. 奎奴亞藜，蘋果和杏仁沙拉 - 這是一個有趣的解毒沙拉的概念。你並不總是需要使用蔬菜在身體中產生清潔效果。以藜麥，蘋果和杏仁為食，你做得很好。讓他們一起吃飯，你做得很好。藜麥會幫助你補充，蘋果因其營養豐富的食物而聞名，同時也是一種超級食物，還有杏仁。事實上，所有三種主要成分都位於我們最終的超級食品列表中。獎金！
5. 西蘭花和花椰菜排毒沙拉 - 由於花椰菜和花椰菜屬於十字花科蔬菜的同一個家族，它們與身體有相似的益處，但品嘗有所不同。這使你的味蕾有點複雜，並且意味著雙份維生素和營養素。胡蘿蔔和向日葵種子有助於把東西弄圓，還有一些成分，如海帶顆粒，如果你手頭沒有，你可以跳過。您不會破壞這款沙拉的健康性，並且仍然會對您的系統產生巨大的影響。
排毒沙拉
6. 切絲蔬菜排毒沙拉 - 這是一個沙拉，切碎所有東西，這樣它們都混合在一起，更容易咀嚼。當你談論像西蘭花和花椰菜這樣的東西時，這是一件好事，因為這些蔬菜因為消耗了大量的榨汁能力而臭名昭著。建議在接下來的幾天內製作大批量食用，並且為了克服乾燥，他們建議毛毛雨的橄欖油和檸檬汁，這兩種輔助成分可以幫助排毒，而不會傷害它。總的來說，這款沙拉可以讓您隨時隨地享用美味的食物。
7. 無麩質排毒沙拉 - 如果您遵循無麩質飲食習慣，確保您選擇符合此目標的排毒選項至關重要。我們名單上的許多沙拉都不含麩質，但有時他們確實設法將麩質物品放入混合物中。這個配方對素食主義者來說也是一個很好的食譜，並且不使用任何動物副產品。這裡使用的主要配料是西蘭花和花椰菜，正如你將會看到這些是排毒沙拉的兩種流行配料。西蘭花是一個強大的清潔劑，菜花就在它後面。為了確保這種口感，他們添加了野生藍莓。百勝！
8. 渴望有價值的羽衣甘藍沙拉 - 也許你一直在告訴自己要吃更多的羽衣甘藍，但在如何將更多羽衣甘藍引入系統方面一直很缺乏。這裡有一個以kalee為主要特色的食譜，配以毛豆和黃瓜。黃瓜是一個很好的補充，因為它是這個星球上最滋潤的食物之一，並平衡了羽衣甘藍的味道。最重要的是他們已經包括鱷梨，所以你得到一個很好的味道組合，為你的味蕾，但也額外的營養和健康的脂肪。
9. Lemony蘆筍和番茄沙拉 - 我們傾向於認為沙拉需要有幾種配料才能成為沙拉。但是，那裡的一些特色沙拉只依賴一些精選的配料，這些配料可以很好地結合在一起。在這個排毒沙拉的情況下，它使用蘆筍作為主要成分，西紅柿支持它。橄欖油和檸檬保持簡單，但也增加了額外的營養，如果你想保持這個素食主義者和乳製品免費，可以省略灑帕爾馬乳酪。
10. 排毒沙拉配烤甜菜和南瓜籽 - 烤甜菜是什麼在做這個解毒劑的伎倆。由於甜菜的健康性，甜菜獲得了主流人氣，但關鍵是你必須購買生甜菜然後進行烹飪，不要使用這種常見的腌製品種。南瓜子也是一種美妙的食物，因為它都坐在綠色的床上，所以你得到了營養和纖維。你甚至可以把它作為普通沙拉送給客人，它看起來非常好。如果您願意，山羊乳酪可以省略，因為它不是食物中最具有排毒作用的。
11. 大蒜烤南瓜和羽衣甘藍小麥沙拉 - 這是一款沙拉，有很多事情要做，它對身體來說都很棒。南瓜和羽衣甘藍的組合很好，每種食材都是獨立製作的，這樣你就會真正體會到這種味道。例如，南瓜用海鹽，橄欖油和大蒜等其他解毒成分製備。羽衣甘藍得到灑檸檬汁。它也將石榴的味道融合到混合物中，這些混合物含有大量的抗氧化劑。這種沙拉在打破蔬菜和蔬菜的單調方面做得很好。
12. 排毒沙拉烤甜菜和南瓜種子 - 烤甜菜是什麼在做這個解毒劑的伎倆。由於甜菜的健康性，甜菜獲得了主流人氣，但關鍵是你必須購買生甜菜然後進行烹飪，不要使用這種常見的腌製品種。南瓜子也是一種美妙的食物，因為它都坐在綠色的床上，所以你得到了營養和纖維。你甚至可以把它作為普通沙拉送給客人，它看起來非常好。如果您願意，山羊乳酪可以省略，因為它不是食物中最具有排毒作用的。
13. 日常排毒沙拉 - 排毒不一定是一次性活動，您可以採取措施每天為您的身體提供所需的食物。他們為這款沙拉炮製了一款新鮮的味噌和胡蘿蔔醬，這會讓你的味蕾每天都會問你。他們正在使用菠菜形成沙拉本身的基礎，這是一個明智的選擇，因為它是周圍營養豐富的蔬菜之一。黃瓜和西紅柿只增加了等式，並提供額外的味道引導。
14. 快樂沙拉 - 這個名字說這一切，你會努力讓你的身體開心。這種沙拉擁有令人印象深刻的配料組合，他們建議你準備的方式意味著你會有更多的精力和更多的規律，這對你的心情真的有效。嘗試一下，看看它是否確實會影響你的感受。與許多其他被譽為好心情食物的食物相比，這真的可以幫助你對生活有更積極的看法。
15. 排毒沙拉後的一天 - 這是一個沙拉，旨在在慶祝一個大夜晚之後，或者在您過度沉迷的事件之後，可能在婚禮或其他重大事件之後吃掉。在這種情況下，它是在感恩節後的第二天，所以創作者必須有過度飲食，並且想要回到正軌。這是一個非常標準的排毒沙拉，但它確實含有我們在研究中很少發現的獨特成分：蘋果醋。這不僅會提供酸味，還可以幫助建立健康的腸道菌群。
16. 用鷹嘴豆泥調味汁抽起羽衣甘藍沙拉 - 這是以羽衣甘藍為基礎的另一種排毒配方。這並不奇怪，因為羽衣甘藍已經被菠菜所吸引，被廣泛認為是你可以吃的最健康的綠色食物。這是我們清單上使用敷料的少數幾款沙拉之一，但是它們的創造方式能夠保持身體的排毒目標。通過使它成為鷹嘴豆醬，你可以得到鷹嘴豆，大蒜，檸檬汁和胡椒的美味。它通過添加嚴肅的味道來達到穿衣的目的，而沒有內疚。
17. 熱菠菜沙拉 - 誰說沙拉必須冷？這裡的沙拉推動了傳統沙拉智慧的界限，讓你加熱菠菜。現在，我們都知道菠菜喜歡過度萎縮，所以一定要添加一點溫情，而不是真正的烹飪。松子總是和菠菜配得很好，而且它們有它，所以你可以從干蔓越莓中獲得酸味，還可以享用美味的香醋醬。這要求你使用一堆菠菜，因為無論你多麼小心，它都會縮小。
18. 柑橘，綠色蔬菜和種子沙拉 - 柑橘類水果對身體有天然的清潔反應，難怪它們在這個產品中佔據中心位置。事實上，所有這些特色的成分都會讓你的身體變得更好，而且他們通過給你兩種不同的種子來加強混合。嘎吱嘎吱的堅果種子和軟酸柑橘之間的對比意味著你的味蕾將會猜測下一步是什麼。如果你不是綠葉蔬菜的粉絲，這是一種潛入水果的方式，因為水果的味道超過了蔬菜的味道。
19. Detox Slaw - 這是一個認為它是沙拉的沙拉，或者是沙拉，它是一種色拉。無論哪種方式，你都可以得到大量的蔬菜，包括兩種不同的捲心菜。Slaw是讓你的白菜增加食量的好方法，這是一個素食者，你只需要開始獲得更多。一個真正的超級食品，白菜一直在健康食品的前10名名單中排名。就外觀而言，他們並沒有像過去常常用色拉看到的那樣撕碎這些東西。這些成分很大，所以你的牙齒有一些工作要做。
20. 易Tabbouleh沙拉 - 這是製作Tabbouleh的一個不錯的介紹，雖然他們已經取得了一些藝術許可，並且不完全符合傳統標準。但就製作外表和口味像Tabbouleh的快速有趣的方式而言，就是這樣。最好的部分是，它使用健康的食材，如西紅柿，洋蔥和歐芹，並用黑眼豆的天然纖維來幫助消化系統。總的來說，你的身體得到了大量的維生素和礦物質，而且你不會犧牲品味，所以你更可能會更頻繁地吃它。
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排毒沙拉
21. 原始排毒沙拉 - 當你製作生吃的東西時，你會保持簡單，這就是這裡的排毒沙拉，它只使用幾種選擇成分，但包含了維生素和營養素的一切。要特別注意所用的生甜菜。不要吝嗇，只是通過罐裝或震動的甜菜。那些被挑選和保存，並沒有他們的原料相對應的基本營養素。為了幫助它們全部消失，他們將橄欖油作為一種敷料，讓您可以享受這一切，並感受生食的益處。
22. 甜菜沙拉 - 所以有人必須意識到甜菜的健康程度，並決定將事情推到最高點，並以此為基礎製作完整的沙拉。黃瓜的加入是一個好主意，因為這些主要是水，所以這將有助於保持這種沙拉滋潤和美味。注意他們沒有使用腌甜菜，但他們提供了一個很好的建議，告訴你如何購買預煮熟的甜菜，而不必經過購買生菜和自己烹飪的麻煩。當他們將鱷梨加入沙拉時，我們總是喜歡它，因為它提供了微妙而細微的風味增強以及令人驚嘆的營養和脂肪。
23. 美味排毒沙拉 - 這是甜味排毒沙拉的美味對應物，他們翻譯了這裡的劇本，擺脫了有利於增加蔬菜的水果。這是一種名副其實的蔬菜大雜燴，你的身體會感謝你對正常運作所需的營養和礦物質的猛烈攻擊。芝麻菜，西蘭花和牛油果在味道和營養方面都非常出色。他們建議使用低脂義大利醬料，但您可能只需要使用一點橄欖油就可以潤濕皮膚。
24. 從農場到餐桌排毒沙拉 - 這個食譜建議使用你可以找到的最新鮮的食材，對他們來說，這意味著要從農場購買它們。如果你沒有這種奢侈品，也許你可以等待農民市場來到城裡。除非您可以從超市的有機部分購買配料，並選擇儘可能在當地種植的配料。沙拉本身很簡單，大葉狀的綠色形成了基層，並且添加了一些水果，用於甜酸腳踢。核桃的使用給它一個緊縮和一些健康的脂肪。
25. 秋季梨和西蘭花沙拉 - 這裡有一個有吸引力的水果和蔬菜組合，無論它看起來如何，以及它對你的健康有什麼作用。我們都知道我們應該吃更多的西蘭花，但有時可能很難想出讓我們吃它的方法。通過與梨配對，你可以幫助它更好地品嘗，而且由於西蘭花是生的，所以你還可以在混合物中加入一些必要的果汁，這樣很容易吃。而梨不營養懶漢，所以你在這裡得到了複合營養益處。
排毒沙拉
26. 甜味排毒沙拉 - 對於那些在排毒時不想放棄甜食的人來說，這裡有一種方法可以為你製作糖。這款沙拉在混合足夠的水果和蔬菜方面做得不錯，因此您仍然可以從蔬菜中獲得植物營養素，而且您從水果中獲得抗氧化劑和天然糖。小心不要在水果上過度使用，因為如果你一整天都沒有獲得足夠的活動，這些水果仍然會分解並變成脂肪。但就目前而言，這是一個強大的清潔效果的偉大食譜。
27. 生花椰菜「庫斯庫斯」沙拉 - 當你提到這道沙拉時，一定要做空氣報價，因為裡面實際上沒有任何蒸粗麥粉。它的創造者注意到它裡面的切絲花椰菜吃起來就像蒸粗麥粉一樣。不是說蒸粗麥粉有什麼問題，但如果你想嘗試排毒花椰菜是更好的選擇。橄欖，刺山柑，和大麻種子，哦，我的！這種沙拉具有獨特的美味食物種類，您的嘴和身體會說，謝謝你，你肯定會回到這個作為你去排毒餐。
28. 內在的女神排毒沙拉 - 你不必被這道沙拉的名字拒之門外，你也可以吃它，收穫同樣多的好處。他們保持一切新鮮和生吃的方式使得這款沙拉更加美觀，同時也是對身體營養的強大推動。儘管看起來很簡單，但他們正在使用一種全面的方法來分析你的身體在細胞水平上真正渴望的東西，包括健康脂肪的生杏仁，以及新鮮的羽衣甘藍，因為它具有獨特的風味和健康益處。
29. 刨蘋果，茴芹和芹菜沙拉 - 這個介紹很棒，如果你有5星級的口味，那麼你可能會吃掉這個。通過刮蘋果，你可以徹底改變它的外觀，並且更容易吞下和吞下。茴香和芹菜的加入是純粹的天才，如果你通常迴避茴香，這是一種你可以嘗試的食譜。芹菜對身體有保濕作用，蘋果有它自己的好處，而茴香就像蛋糕上的糖霜。
30. 冬季排毒超級食品沙拉 - 即使它被標記為冬季沙拉，你可以真正享受這一年的任何時間，你可能想要一旦你看到它的內容。這是一種獨特的配料，每一口都應有不同的味覺。你有柑橘，但它是橘子的形式，並與這裡的西蘭花形成鮮明對比。它還含有石榴，這種石榴一直以來都是以新鮮食材聞名。除鱷梨之外，核桃的使用為您提供良好的健康脂肪。
排毒沙拉
31. 西瓜，義大利乳清乾酪和漆樹沙拉 - 在這樣的傳統綠葉沙拉中不常見到西瓜，這是水果沙拉和普通蔬菜沙拉的混合。西瓜對身體有很多好處，並且它是一種保濕食物，含有所有與它同名的水。這也意味著你會得到一點糖，但葉菜類的植物營養素應該平衡一切。如果你也在節食，你可能會失去義大利乳清乾酪，但它不會妨礙你的排毒工作。
32. 烤南瓜石榴沙拉 - 有意思的是，你並不需要這種食譜的南瓜，儘管如果你能夠親手製作，這是一個很好的選擇。如果你想的話，你可以分出南瓜。如果你得到一個南瓜，一定要保存它的種子，因為這個清單上有大量的食譜包含南瓜種子。烤南瓜的香味可能會讓你的信徒失望，並將它與石榴放在一起是一個明智的選擇，為你提供健康的纖維和抗氧化劑。
33. 烤南瓜和蘆筍沙拉 - 這是一個很好的南瓜和蘆筍搭配，會想知道如果你真的是排毒。但是南瓜中含有的纖維和蘆筍的收斂效果意味著除了吃起來美味的東西外，你還會覆蓋你的營養基礎。烤好的南瓜的柔軟性質與脆脆而粗糙的蘆筍矛相得益彰。鱷梨以其獨特的質地，風味和健康屬性四分五裂。
34. 回到Square One排毒沙拉 - 這款沙拉的美妙之處在於它不是一個非常嚴格的配方，她鼓勵您使用自己的創作以及她設計的特殊調料。雖然在製作沙拉時，你可能想從她的筆記本中拿出一頁，因為他們最終使用羽衣甘藍，蘋果和蘑菇，所有這些都有助於身體去除雜質。正如他們所說，秘訣在於醬汁，而這是一個很好的胡蘿蔔組合，它可以喚醒你的味蕾並分散它們消耗的所有營養物質。
35. Strawberry Mache 沙拉 - 這是使用mache作為基本成分，俗稱玉米沙拉。這是一個綠色，提供了自己的營養物質，他們已經提前向草莓混合物中添加草莓。我們通常不認為草莓是一種營養強化劑，但只要你得到了真實的東西，不添加一束糖，並保持你的份量大小，草莓就有很好的營養素和抗氧化劑，不能忽視，因為它是更常見的人造香料和糖果之一。
排毒沙拉
在做排毒沙拉時要記住的要點
這些食譜可以作為創意產卵者，您可以隨意隨意使用配料，如果您認為合適的話。你要堅持的東西不是通過放任何有助於將你重新放在沙拉上的東西來稀釋這些營養豐富的蔬菜。抵制在沙拉醬中淹死它的衝動，或者增加對它沒有任何健康益處的東西。只要你堅持使用儘可能未加工的來自地球的天然成分，你真的不會出錯。
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