孕婦便秘的危害 孕婦便秘要注意哪些

便秘是孕婦常見的問題，也是最讓人煩惱的一個問題，可是總是會被人所忽視。孕婦便秘都有哪些危害呢?下面小編給大家講講孕婦便秘的危害、孕婦便秘怎麼辦以及孕婦便秘注意事項有哪些。一起了解一下吧。

孕婦便秘的危害

1，腸道毒素堆積，可發生腸源性內毒血症，對機體造成極為嚴重的後果，對胚胎髮育中的嬰兒造成極為嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生。

2，妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。

3，便秘與乳腺癌的關係研究發現，其中乳房發育異常者在便秘的婦女中佔23.2%，而在無便秘的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。另外，長期便秘使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長發育。

4，便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，並發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。

5，影響分娩。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。

6，糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間;另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。

7，從美容學角度分析，長期便秘者痤瘡，皰癤的發生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失於潤澤，產生孕婦斑。

孕婦便秘怎麼辦

1.加強鍛煉

寶寶並沒有像我們想像得那麼脆弱，懷孕後，准媽媽們仍需要進行少量的鍛煉。運動可以加強腸胃的蠕動，提高准媽媽們的身體素質，對便秘對寶寶的健康都好。不過孕期的運動要適量，尤其是前三個月和後三個月，媽媽們要避免激烈運動。

2.多喝水

大便的水分被吸收是其乾燥難解的主要原因，准媽媽們每天都要保證喝足夠多的水，最好定時定量的喝，合理分配飲水的時間和量，大口的喝水。這樣，水分能夠比較高效的達到結腸，軟化大便，便可能會比較好排出。

3.養成定時大便的習慣

每天早上起床後空腹喝一杯水，再去坐便器上坐一會，養成定時大便的習慣。科學家研究表明，晨便的排毒效率最高，准媽媽們就算不想大便也可以去坐便器上做一會，培養大便的感覺，久而久之能形成晨便的條件反射。而早晨空腹喝的第一杯水可以清腸補水，喚醒沉睡的消化系統，對身體很有好處。

4.平和的心態也很重要

便秘會使心情變的煩躁、焦慮、低落，而這樣的心情反而會加重便秘的癥狀，這是一個死循環。就算出現便秘的癥狀，准媽媽們也不要太焦急，找點喜歡的事情做做分散注意力，放輕鬆，迴避掉不良的情緒，防止排便困難變的更嚴重。

5.保持規律的作息

有時候作息的紊亂也會影響准媽媽們排便。我們都會有這樣的經歷，某天因為某件事情很晚才睡覺，第二天醒來感到乏力，精神狀態不好，排便也變的困難了。這種情況同樣會發生在准媽媽身上。准媽媽們要盡量避免一些無關緊要的事情打擾正常的作息規律，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。

孕婦便秘注意事項

1.要忌口

便秘的孕婦首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，還有一些上火的東西，也容易加重便秘的癥狀。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋蔥、油炸食品等等。

2.不亂用瀉藥

准媽媽們切勿擅自食用有腹瀉功能的葯，如番瀉葉等。這些瀉藥會引起增強腸道蠕動，刺激子宮劇烈收縮造成流產。

3.勿用力過猛

如果大便實在是太乾燥了難以排除，准媽媽們也不要心急更不能拚命的用力，尤其是在妊娠晚期，用力過猛容易造成流產。

結語：孕婦便秘會造成孕婦的腸道毒素堆積、影響分娩和導致腸梗阻的現象發生。在日常生活中，孕婦應加強鍛煉，提高身體素質，要注意的是不可劇烈運動。定時養成排便的習慣和保持良好的作息，對於預防和解決便秘問題也是很好的幫助。

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