哺乳期可以喝涼茶嗎 孕婦上火吃什麼降火

許多人一道夏天就非常喜歡喝涼茶，尤其是廣東人對於涼茶的喜愛不是一點兩點，主要還是廣東因為特殊的氣候造就了廣東人愛喝茶的習慣。小編去廣東的飯店吃飯到處都是先喝上半天的茶，早上可以吃早茶等等，可見廣東人對於茶的喜愛了。然後涼茶的功效有非常的多，而且種類也非常的多，今天小編就為大家講解不同涼茶所有的不同功效是什麼。下面就跟著小精靈兒童網具體了解吧！

哺乳期能喝涼茶嗎

涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，然而對於哺乳期的媽媽們能喝嗎？有專家建議哺乳期不能喝涼茶。原因是什麼？下面為你分析。

1、涼茶屬於寒性食物。哺乳期喝涼茶，對寶寶多多少少都會有影響，乳汁是你身體的分泌物，你吃了什麼東西進去，那些東西的成分就會在乳汁里分泌出來，所以哺乳期的母親吃東西要小心。既然不吃已經吃了，那就細心觀察寶寶有什麼不同，不會有大的影響，你也不用太擔心和內疚。

2、以免孩子腹瀉。涼茶畢竟是葯，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健葯長期服用。若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等癥候；尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期服用涼茶，攻伐不止，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。

孕婦可以喝涼茶嗎

一般不建議懷孕期間的孕婦喝自家煲煮的涼茶。根據專家分析，有些孕婦的體質比較差，涼茶屬於寒性食物，因此，不適合孕婦喝。

具體原因分析如下所述：

1、涼茶的成分

一般涼茶以中草藥為原料煎泡而成，這些涼茶具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等功效。經常被用來做涼茶的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，這些藥材大多都屬於寒涼藥材，性味辛甘寒涼。在浸泡的過程中，有效成分會有一半以上溶解到水裡因此，藥力沒那麼強，對女性的身體有傷害。另外，女性在孕期對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

如果孕婦出現上火的情況，可以多喝開水，白開水是孕婦最好的飲品，飲食上注意吃的清淡些，營養補得適當就可以，懷孕晚期要忌油膩的食物。

2、涼茶含有夏枯草

大多數涼茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至涼的草藥之一，所以，身體較虛的孕婦喝了容易導致身體體質較涼並且對子宮也不好。

3、涼茶含有添加劑

涼茶在加工的時候一般情況下都是有放一些添加劑之類的東西的，這樣基本上是沒有什麼營養成分反而對胎兒發育不好。如果上火的話平時可以煮綠豆粥喝喝、吃點山竹，這些食物是可以降火的。

孕婦上火吃什麼降火

一旦到了夏季，孕婦們就比較容易上火，然而懷孕期間，孕婦是不能隨便吃藥的，那麼，孕婦上火吃什麼降火呢？比如，孕婦可以喝一杯金銀花茶，吃蔬菜，吃水果來降火。

1、金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒的功效，孕婦上火的話，不妨喝一杯金銀花茶降一下火。但是，金銀花茶屬於寒涼食物，不建議孕婦多喝。另外，平時吃的東西要注意，不要吃辛辣的食物，避免上火。

2、吃蔬菜

夏季降火的蔬菜有苦瓜、黃瓜、西紅柿等，這些都能幫助孕婦降火。

（1）苦瓜

苦瓜味苦，具有清熱消暑的作用，對上火的孕婦有很好的降火療效。所以，孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。

注意：腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。

（2）黃瓜

黃瓜性偏涼，是夏季降火的最佳蔬果之一。黃瓜有清熱利水、解毒消腫等功效。孕婦每天吃1到2根黃瓜，這是可以輔助降火的。

（3）西紅柿

西紅柿是一年四季常見的蔬果之一。尤其，在夏季的季節西紅柿最多並且很甜，營養也最豐富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕婦，可以吃西紅柿降火。

3、吃水果

水果蔬菜可預防上火的，孕婦們可以吃梨、西瓜、火龍果來降火。

（1）梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，具有清熱利尿、清心潤肺的作用，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

（2）西瓜

天氣炎熱的時候，大家都喜歡吃西瓜解暑，然而西瓜也具有降火的作用。另外，西瓜性涼，孕婦可以吃小量的西瓜來降火，避免貪吃，導致肚子疼。

（3）火龍果

火龍果含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這些礦物質能夠幫助孕婦降火。

夏季不同涼茶的不同功效

1、苦丁涼茶

可能苦丁茶在涼茶的功效之中還是比較特殊的，因為苦丁茶可以很好的幫助人們降低三高。而且許多的茶都能夠幫助人們減肥，但是苦丁茶的減肥效果相對的會更加的明顯一點。另外苦丁茶還能夠清除體內的熱氣，而且能夠去除體內的毒素。如果覺得身體是風熱型感冒的話，喝苦丁涼茶是很好的。

2、鮮車前草茶

具有清熱利尿，滲濕通淋，明目、祛痰的功效。適用於水腫脹滿，熱淋澀痛，暑濕泄瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽的功效。

3、下火王茶

具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用於口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱症的功效。

4、夏枯草茶

具有清肝明目的功效，有目睛紅痴、口乾、口苦、咽喉腫痛，喝夏枯草煲涼茶有一定療效。

5、玉葉銀花茶

具有清熱解毒，涼血利咽，排毒消腫的功效。適用於口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱症的功效。

6、無糖夏桑菊

具有治療風熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛者的功效。

7、橘子茶

橘子大家應該大家都是吃過的吧，許多人都是在吃完橘子後將橘皮隨手就給扔掉了，其實這樣是非常的不科學的，因為橘皮泡茶是非常的好的。如果將橘子皮經過簡單的處理可以進行泡茶配合著白糖一起喝，這樣的味道是非常的好的，能夠幫助我們理順身體里的氣血，還能夠止咳。

8、陳皮茶

具有常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃的功效。

9、魚腥草茶

具有具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋功效，其藥理作用為抗菌、抗病毒、降壓，為消炎解熱葯，治療呼吸道、尿道、腸道多種細菌感染或病毒感染性疾病的功效。

10、菊花雪梨茶

具有清熱解毒，清肝明目，疏風散熱的功效。

11、金銀花茶

金銀花相信大家都不是這麼的陌生，因為金銀花作為重要被我們廣泛的應用到各種各種的中藥方劑之中，因為金銀花屬於寒葯，能夠很好的去火，所以也成為了可以作為泡涼茶的茶葉之一。而且金銀花對於身體還能夠抵禦病菌，抗擊病毒，散去熱氣，清熱解毒，總之功效很多。

12、苦夏涼茶

具有芳香化濕，清熱祛暑的功效。適用於咽干口燥，咽喉腫痛，暑熱病症的功效。

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