簡單小方法既能瘦身又能防晒

春天來臨，紫外線也變得越發的強烈。所以春季不僅是減肥的季節也是注重防晒的季節。如果想在接下來的日子擁有好身材和好臉蛋，那就跟著小編來調整生活習慣吧。

1.每天早上喝一杯番茄汁

番茄中包含番茄紅素，有防晒、抵抗紫外線、美白肌膚和抑制黑色素形成的作用。番茄紅素還有抗老化和抗皺的效果。

番茄中含有大量的維生素C，有美白肌膚和增強免疫力、預防癌症的效果。

另外番茄含有大量的水分和食物纖維，有助於提高腸胃活力，幫助消化和預防便秘，對減肥消脂很有幫助。

番茄中還含有大量的維生素B族，有提高代謝和加速燃脂的效果。

2.每天吃大量的蔬菜和水果

因為果蔬中都含有維生素C，既能美白肌膚還能防止黑色素的沉澱。並且果蔬都對促進消化、提高代謝和瘦身有幫助。

所以想要變瘦變美，每天都要吃足量的水果和蔬菜。

3.塗防晒霜

防晒霜可以很直接的對抗紫外線的照射，幫助保護皮膚不受傷害，也可以防止皮膚老話。

其實塗防晒霜還有促循環和減肥的效果。因為在塗擦的過程中，可以對身體的四肢和臉部進行簡單的按摩，有促進末梢血液循環和消除浮腫的作用，最終達到瘦身的效果。

四月已經來了，一定要勤奮起來，讓自己美美的度過花季。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！