這些是「天然雌性激素」，每天常吃它越來越年輕，是女人必備良藥

現在生活和工作的壓力都非常大，很多人都會出現氣血虛的現象，尤其是到了30歲以後，皮膚沒光澤、面色發黃、長斑、皺紋多、月經量少推遲，經血發黑、貧血、精神萎靡，睡不醒、手腳冰涼.....影響精神狀態不說，還讓人一下子老了十幾歲!奔三女人要多吃這幾種食物，激發體內「雌性荷爾蒙」，做個年輕有女人味的女人!

雪燕能有效提高體內的雌性激素能夠延緩衰老、減少皺紋，美容效果極佳。植物雪燕具有補水保濕、減肥潤腸、調節膠原的美容功效，女人多食用有益，延緩衰老速度。

捲心菜含有豐富的維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，具有防衰老、抗氧化、幫助防治貧血的效果，其中大量的食物纖維，可以促進腸道排毒，另外，捲心菜中還含有硼這種營養成分，是一種可以促進雌激素分泌的礦物質。

烏雞性平、味甘，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，是女性補血補氣，強壯身體的佳品，雌激素分泌不足的女性，可以經常喝些烏雞湯，營養價值很高，可以益氣血，養容顏，增加女性的雌性激素含量。

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