「人老腿先衰」，請別再忽視你的腿部經絡了！

「人老腿先衰，百病從腿養」。在人類身體的各個部位中，腿的工作負擔是最大的，它不僅支撐著全身的重量，還需完成行走、跑、跳等動作，所以腿部是很容易受到損傷。人體約有70%的血液會集中在下半身，由於地心引力的關係，人體的下半身血液迴流到心臟相對較慢，而小腿肚就像人體的一個氣血發動機，能夠加快氣血迴流，將血液送回心臟，以促進氣血循環全身。所以小腿肚越健康，人的血液迴流到心臟就越塊，人也就越健康而少生病，小腿肚也因此被譽為人體的第二顆心臟。

在中醫里有一種說法：凡是得癌的人小腿經絡基本都不暢通，但小腿經絡不暢通不一定是癌症，但一定是疑難雜症。比如像「三高」、白癜風、魚鱗病、強制性脊椎炎、女性宮寒、痛經、卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經量少等癥狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關係。所以小腿經絡的重要性就不言而喻了。

如何通過觀察腿部診斷身體疾病？

1、當腿肚子較大，腳腕特細的為家族史糖尿癥狀，當糖尿癥狀即將出現的時候腿部會出現酸，麻，脹的癥狀。

2、當腿肚子與腳腕一塊粗下來，說明家族史血糖癥狀。

3、當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀(高血壓，高血脂，高血糖)。

4、當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內側是肝經所走的部位，肝經是有乳腺主婦科，所以腿腕內側張贅肉代表婦科或乳腺。

5、腿部膝眼張贅肉，說明膝關節出現問題了，一般表現為膝關節疼痛，上樓困難等。

6、腹股溝出現肉肉，不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液。

7、大腿外側出現贅肉說明膽經出現於堵，肝膽相表裡，會引起女士火氣旺盛。

當腿部經絡不暢通或者出現贅肉就會引起腿部的關節炎，經脈曲張，下肢末梢壞死，類風濕性關節炎，宮寒痛經，腎功能底下，三高症，糖尿等慢性癥狀以及心肌供血不足，手腳冰涼都與腿部經絡不暢通有很直接的關係，所以腿部經絡很關鍵。

打通腿部經絡有哪些好處？

1、能夠防治高血壓、腦梗塞、心肌梗死等心腦血管疾病 ；

2、能夠防治怕冷、手腳冰冷綜合症 ；

3、能夠防治頸肩腰腿；

4、能夠防治癌症，減少得癌症幾率 ；

5、能夠防治失眠 ；

6、能夠防治不孕症；

7、能夠防治頭暈目眩；

8、能夠防治便秘 ；

9、能夠減肥、燃燒脂肪；

10、能夠防治部分婦科病及男科病；

11、能夠防治過敏症，提升代謝力；

12、能夠提升改善人的體質，一般經過1個月的「第二心臟」按摩，就能體會到每天精力充沛、神采奕奕。

疏通腿部經絡的方法！

1、腿部刮痧

刮痧運用手法刺激經絡，使局部皮膚髮紅充血，從而起到疏通經絡、清熱解表、驅風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到防病治病的作用。

2、碰腿功

兩腿微分再向一起碰撞，相交的部位是血海穴部位。血海穴，是主治氣血循行不暢之要穴。血閉不通，帶下，逆氣，腹脹，暴崩不止等。身體矮小，粗胖之人，血海穴部位會有一塊「多餘」的贅肉，其實是瘀堵「增生」，長期堅持碰撞，增生就會變軟、變小，腿疼也會減輕。大腿內側又是「動脈」下行主幹道，是疏通腿部循環的關鍵。碰腿時，可將雙拳相對夾於大腿內側，從大腿根部一點一點向下移動，這樣大腿內側都能得到按揉。

3、捶腿功

捶腿功主要是針對大腿的上側和外側，胃經和膽經。因為這兩條經絡處在身體的暴露位置，迎風、受風較重，所以容易造成瘀堵。捶打大腿上部，雙手微攥拳，用手掌下部，從膝蓋開始，捶到大腿根。再伸開用手掌壓(揉)，回到膝蓋部位。

4、扣膝功

膝蓋很重要，不僅承載幾乎全身的重量，還有承擔向外用力的轉軸功能，是全身關節摩擦受損最為嚴重的災區。所以，膝蓋的保養也是最重要的;雙手指微曲，與手心形成一個「碗」狀，圍繞膝蓋上、下、左、右，正反轉圈扣拍。

接下來小編再給大家介紹三個簡單的動作，既能簡單的分辨是否經絡不通，學會後每天做一做也能起到疏通經絡的作用哦~

腰好不好，一試「剪刀」就知道

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"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

晚上睡不好，「石頭」一定做不到

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"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

腳趾分得越開越好，你一定"布"知道

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把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。

不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！

人體有十二條正經，它們的起點或者止點多在手指或腳趾的末端。因此，多柔和地活動腳趾，對肝、脾、腎、膽、胃、膀胱，足三陽等從頭至腳，從足走腹的功能有調節作用。同理，多抓手，對上肢的六條經絡對應臟腑也有益處。這3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反覆「剪刀石頭布」5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。

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