咳嗽總是止不住怎麼辦？5種食物幫你止咳潤肺！

咳嗽總是止不住怎麼辦？5種食物幫你止咳潤肺！

咳嗽（cough）是一種呼吸道常見癥狀，由於氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎症、異物、物理或化學性刺激引起，表現先是聲門關閉、呼吸肌收縮、肺內壓升高，然後聲門張開，肺內空氣噴射而出，通常伴隨聲音。咳嗽具有清除呼吸道異物和分泌物的保護性作用。但如果咳嗽不停，由急性轉為慢性，常給患者帶來很大的痛苦，如胸悶、咽癢、喘氣等。咳嗽可伴隨咳痰。

流感疫情一波又一波，咳咳咳，咳出了慢性支氣管炎，該怎麼辦呢？

【推薦食療方】

1.白蘿蔔250克，洗凈切片，冰糖60克，蜂蜜適量，加水適量煮至熟爛。食蘿蔔飲湯，每日早晚各1次。

2.杏仁15克，反覆搗爛，加水濾汁，再加蜂蜜1茶匙，用開水沖服，每日2~3次。

3.雪梨1個，削皮去核，放入貝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟而食，每日早晚各1個。

4.南瓜500克，去皮、切成小塊，紅棗15枚（約30克），紅糖適量，加水適量，煮湯服用，每日1~2次。

5.鮮橙1個，連皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水燉半個小時。連皮食之，早晚各1個。

日常生活中應當戒煙，多鍛煉身體，選擇如游泳、快步走等有氧運動，以增強體質，提高抗病能力。

飲食上以清淡為主，忌食辛辣香燥之物，肥甘厚膩及過於寒涼之品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！