史上最全的476種食物升糖指數GI！為家人存好！

原料：小三黃雞1隻，西紅柿200克，香蔥20克，食鹽2克。

做法：1.三黃雞清洗乾淨，西紅柿切厚片，香蔥切碎末備用；

2.把三黃雞放入鍋中，加入沸水，鍋開後轉小火，加入西紅柿片煮1.5小時；

3.撒上香蔥末，放上食鹽，關火即可。

營養成分：總能量126.3千卡，碳水化合物2.8克，蛋白質2.9克，脂肪11.5克。

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