體檢報告是一面照妖鏡
時隔一年後的體檢，心情稍微有點兒緊張，害怕會有什麼指標會超標，但是人最不能的就是自己糊弄自己，成年人要接受自己造成的後果。
這一年中自己是怎麼殘害自己的自己最清楚，久坐不動，有時心情不好暴飲暴食，壓力大的時候臉上長痘內分泌失調，腰椎頸椎有時會罷工。
終於結果出來了，血壓低壓稍微偏高，嘌呤代謝不好，至於血壓或許跟胖和飲食有關係，嘌呤代謝不好可能因為連著吃了好幾天的火鍋，拿到體檢報告的時候，心裡真是又慶幸又警覺，慶幸沒啥大毛病，警覺健康真是要管理的，再也不能像年少時可以放任自流。
2016年3月底的一天，平日里辦公樓三層都會選擇電梯，這回走了一次樓梯，喘的上氣不接下氣，而且會發生坐久了站起來頭會暈的狀況，於是下定決心要好好鍛煉身體，一開始便一發不可收拾，從一個走路都累的胖妞脫胎換骨成一個完成半程馬拉松的體育「健將」。雖然運動佔據了生活中不少的時間，但是心情卻是極好的，因為大都夜跑，汾河公園的晚霞，路邊潮濕的花草香還有經常擦肩而過熟悉又陌生的跑友，遇見次數多了有時會報之以點頭微笑，這一刻便成了每日最快樂的時光，心無掛礙。有時跑著跑著會忘記時間忘記空間，大抵就像《心經》里「五蘊皆空」的感受，因此跑友喜歡將跑步比喻為「修行」。自從開始跑步，便一改往日心情不好便暴飲暴食的壞習慣，即便心裡烏雲壓頂，插上耳機跑著跑著心裡就晴了，這是有科學依據的，因為跑步的時候會增加釋放多巴胺，多巴胺會影響情緒，從而快樂起來。而且冬天僅僅感冒兩次，僅一天就好了，以往可是要結結實實難受一周。村上春樹在《當我談跑步時我談些什麼》中說"Pain is inevitable, Suffering is optional."這是跑步的哲學也是生活的哲學，跑步看似身體苦，若把跑步當成苦差事就很難獲得快樂，若將這一段路程看作一路的風景，由對身體的關注轉化為對風景的關注，就會相當享受；用在生活中就是「生活實苦，但要足夠相信」快樂始終是自己創造的。
老倩背影
汾河晚霞
老倩在跑步ing
跑步數據
2017年後半年可以說是平生最痛苦的半年多時光，壓抑痛苦的喘不過氣來，唯一的運動就是堅持騎小黃車出行。插個題外話，那會兒剛出來小黃車押金僅99元，幸運的是國慶節騎行有獎勵，居然抽中了88元可提現的大紅包，加上零星的獎勵居然抵補了押金，而且還有餘，簡直太幸運了。言歸正傳，故事很悲催，我又恢復了往日的糟糕局面，但是索性有前期鍛煉的底子，身體狀況沒有徹底觸底，但是各種不適仍交替著來，冬天流感鬧的最凶的時候，咳嗽三周都好不了，心情低落時會管不住自己出去覓食，各種麻辣拌和麻辣香鍋還有米線啥的都往肚子里送，巧克力也一塊接一塊吃的津津有味，用味蕾的刺激來驅走壞情緒。
三月就這麼悄悄的走了，四月來了，在路上碰到夜跑的跑友多了起來，其實每當遇見跑友仍然會覺得他們身上有光，是我最想要的光芒，我想這也是我該堅持的
希望大傢伙越來越健康，越來越快樂！
，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情慾，感覺將興奮及開心的信
傳遞，也與上癮有關。
愛情其實就是因為相關的人和事物促使腦里產生大量多巴胺導致的結果。吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。根據研究所得，多巴胺能夠治療抑鬱症;而多巴胺不足則會令人失去控制肌肉的能力，嚴重會令病人的手腳不自主地震動或導致帕金森氏症。2012年有科學家研究出多巴胺可以有助進一步醫治帕金森症。治療方法在於恢復腦內多巴胺的水準及控制病情。德國研究人員稱，多巴胺有助於提高記憶力，這一發現或有助於阿爾茨海默氏症的治療。
多巴胺最常被使用的形式為鹽酸鹽，為白色或類白色有光澤的結晶。無臭，味微苦。露置空氣中及遇光色漸變深。在水中易溶，在無水乙醇中微溶，在氯仿或乙醚中極微溶解。熔點243℃-249℃(分解)。
多巴胺也是大腦的"獎賞中心"，又稱多巴胺系統
多巴胺(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2) 由腦內分泌，可影響一個人的情緒。 它正式的化學名稱為4-(2-氨基乙基)-1,2-苯二酚(4-(2-aminoethyl)benzene-1,2-diol)。Arvid Carlsson確定多巴胺為腦內信息傳遞者的角色使他贏得了2000年諾貝爾醫學獎。多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情慾，感覺將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。
愛情其實就是因為相關的人和事物促使腦里產生大量多巴胺導致的結果。吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。根據研究所得，多巴胺能夠治療抑鬱症;而多巴胺不足則會令人失去控制肌肉的能力，嚴重會令病人的手腳不自主地震動或導致帕金森氏症。2012年有科學家研究出多巴胺可以有助進一步醫治帕金森症。治療方法在於恢復腦內多巴胺的水準及控制病情。德國研究人員稱，多巴胺有助於提高記憶力，這一發現或有助於阿爾茨海默氏症的治療。
多巴胺最常被使用的形式為鹽酸鹽，為白色或類白色有光澤的結晶。無臭，味微苦。露置空氣中及遇光色漸變深。在水中易溶，在無水乙醇中微溶，在氯仿或乙醚中極微溶解。熔點243℃-249℃(分解)。
多巴胺也是大腦的"獎賞中心"，又稱多巴胺系統。
多巴胺(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2) 由腦內分泌，可影響一個人的情緒。 它正式的化學名稱為4-(2-氨基乙基)-1,2-苯二酚(4-(2-aminoethyl)benzene-1,2-diol)。Arvid Carlsson確定多巴胺為腦內信息傳遞者的角色使他贏得了2000年諾貝爾醫學獎。多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情慾，感覺將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。
愛情其實就是因為相關的人和事物促使腦里產生大量多巴胺導致的結果。吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。根據研究所得，多巴胺能夠治療抑鬱症;而多巴胺不足則會令人失去控制肌肉的能力，嚴重會令病人的手腳不自主地震動或導致帕金森氏症。2012年有科學家研究出多巴胺可以有助進一步醫治帕金森症。治療方法在於恢復腦內多巴胺的水準及控制病情。德國研究人員稱，多巴胺有助於提高記憶力，這一發現或有助於阿爾茨海默氏症的治療。
多巴胺最常被使用的形式為鹽酸鹽，為白色或類白色有光澤的結晶。無臭，味微苦。露置空氣中及遇光色漸變深。在水中易溶，在無水乙醇中微溶，在氯仿或乙醚中極微溶解。熔點243℃-249℃(分解)。
多巴胺也是大腦的"獎賞中心"，又稱多巴胺系統。
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