現在人們越來越看重健康，無論飲食還是運動，還有形形色色的保健品，與健康有關的事務總會引起人們的興趣，但有一樣東西，非常重要，卻很容易被忽略。

情緒對健康的影響

這種神秘的東西，就是情緒。

情緒對身體健康影響很大，也非常直觀。

舉個很多人都體驗過的例子：

一個人喝酒的時候，沒喝多少就暈了，如果心情抑鬱，醉得更快；但如果是三五知己邊喝邊聊，甚至會有一種「千杯不醉」的感覺。

再比如，開心的時候，飯量都變大了，而且不會有撐脹的感覺；情緒低落的時候，有的人甚至都吃不下東西。

情緒為什麼這麼重要？

為什麼會出現這種情況呢？難道不是物質決定意識，而是意識決定物質？

秘密就是內分泌。

我們知道，人體是由各種體液、分泌物、激素來維持運轉的，很多疾病都與內分泌失調有關，比如糖尿病、腎病等等。

情緒對內分泌具有直接的影響，雖然其中的機制我們目前尚不了解，但已經有大量證據表明，這種影響是存在的。

笑一笑，十年少

了解了這些，我們就可以發現，常說的「笑一笑，十年少」是有道理的。

通觀那些長壽之人，你會發現，他們的長壽秘訣千奇百怪，但無一例外的是，這些人心態都非常平和，非常淡定。

仔細想想，其實我們無論飲食還是運動，亦或者是治療，都是為了讓身體恢復正常狀態。而情緒對身體狀態的影響，則讓我們看到了醫療的另一個方向。

所以，為了你的健康，請管理好自己的情緒。

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