多吃這幾種蔬菜，可以幫你清除身體內的垃圾！

多吃這幾種蔬菜，可以幫你清除身體內的垃圾！預防血栓，清掃血管垃圾

1、小白菜，小白菜中有大量的粗纖維，除了有緩解便秘的作用之外，它進入到人體之後會跟脂肪結合防止血漿膽固醇形成，能夠促進膽固醇排出，保持血管的彈性。小白菜寒性較大，體寒、胃寒的人要少吃。

2、胡蘿蔔。胡蘿蔔能降低血液中汞離子的濃度，降低血液的濃度，促進血液快速循環，讓血液中的毒素垃圾排出。

3、姬松茸，富含不飽和脂肪酸和纖維質，具有清除多餘膽固醇、稀釋血液、加速血液循環的作用，能夠清理血管垃圾、預防血栓。還能提高免疫力。最後要說想要身體好運動不能少！

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