血管一年比一年堆積嚴重！多吃這5種蔬菜，清理血液垃圾！

正常的血管是有彈性且內壁柔軟的，但當血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾沉積於動脈血管壁時，容易導致管腔狹窄，從而引發冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。這幾道血管最愛的美食，幫助清理血管垃圾，快來試試

一、菜花

菜花含有的類黃酮可以清除血管上沉積的膽固醇，防止血小板凝集，有效降低血液中的膽固醇的含量，可降低心腦血管疾病，尤其是冠心病的發病率和死亡率。

二、西蘭花

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，減少心臟病與中風的危險。

3、海帶

預防血管阻塞，第一個想到的食物就是海帶，因為海帶不但含有很多人體必須的元素，還有藥用價值。我們都知道，海帶中含有很多礦物質、碘元素以及蛋白質等營養成分。研究發現，海帶還能夠調節免疫力、降血糖以及抗氧化等功效。海帶還含有豐富的牛磺酸，它可以降低膽汁和血液中膽固醇的含量，它所含有的褐藻酸還可以防止血液粘性和血栓的增加，從而能夠很好的預防動脈硬化，還能夠能夠促進機體的代謝。

4、茄子

茄子含多種蛋白質、維生素、礦物質及糖等。尤其是茄子中含有很多的維生素P，它可以使人體內細胞間的黏著力更強，還能夠改變微細血管的脆性，這對防止血管出血起了很大的作用。此外，茄子中的皂苷還能夠起減少血液膽固醇的作用，對心血管病的防治有很大的幫助。

5、洋蔥

洋蔥洋蔥可用於緩解消化不良、食慾缺乏等症；洋蔥含有的前列腺素，A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。

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