健康知識：花生生吃好嗎？有什麼功效？

我認為，花生生吃，有好處；但也要適量哦！ 生吃花生，有九大好處。

其一，可以預防心腦血管疾病。花生富含豐富的不飽和酸，可清除血管中的垃圾，顯著降低身體中膽固醇的含量，可預防許多心腦血管疾病。 其二，可以預防腸癌。花生纖維中富含可溶性纖維，可以吸收腸道中有害物質，最後隨大便排出體出。 其三，可以補血。花生中可溶性物質易被人體吸收。再者，花生紅衣對養血有作用。 其四，可以預防冠心病。花生內含亞油酸，可預防冠心病。

其五，可以有助於凝血止血。花生內含油脂和多種維生素，這有助於凝血止血。 其六，可以潤肺止咳。內含脂肪酸，有潤肺止咳之作用。 其七，可以抗老化防早衰。

其八，可以提高智力，促進人體細胞發育。 其九，可以促進生長發育。內含豐富的鈣，有助於生長發育。 當然生吃花生，要適量。每天最多50克，每天生吃5-8粒花生就好。

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