不喝奶的寶寶，怎麼吃才夠營養？

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很多家長都有過這樣的困擾，寶寶不肯喝奶，嘗試了各種辦法，奶粉也換了很多種，寶寶就是不肯喝。雖說同時也在吃其他食物，但還是擔心營養跟不上啊！那麼面對這樣的情況，家長該怎麼辦呢？

今天就和大家分享一個北京海淀區婦幼保健院郝文哲醫生在媽咪知道上的問診案例，看看郝醫生是如何解答的，也感謝這位媽媽的授權分享。

Q：郝醫生，你好！我們家寶寶快18個月了，有一陣子不怎麼愛吃奶。換了個吸管杯，又開始吃了，可是最近一周又不吃了。

本來吃的A1，後來見他不吃，又換了愛他美，也不吃！加了小安素還是不吃。現在寶寶白天精神挺好的，睡眠和大便情況也蠻好，就是不肯吃。請問怎麼辦呢？

郝文哲：好的，為了詳細了解情況，還請您回復下以下的問題。

第一：我們首先考慮他是不是不喜歡喝奶粉的味道，比較喜歡吃飯呢？還是說飯也不愛吃，整體的食慾都下降了呢？

第二：吃飯的話有沒有給他換種類呢？孩子有沒有吃了別人家口味比較重的飯？對自己家常見的口味就不太愛吃了呢？

第三：現在寶貝不太喝奶粉，但是每天奶製品的攝入量有500毫升嗎？

Q：寶寶沒有吃別家的飯，他現在白粥、饅頭、麥片、米粉、白煮蛋都會吃的。想問一下奶製品除了奶粉的話，酸奶可以嗎？

郝文哲：這個月份的孩子，酸奶鮮奶都可以喝的！建議配方奶酸奶鮮奶加起來，每天不要少於500毫升。酸奶的話我們一般粗略的計算，一百克就約等於100毫升。

Q：我擔心大人喝的純牛奶跟配方奶的營養成分不大一樣，寶寶的營養會跟不上啊。

郝文哲：從滿足營養的角度，奶製品攝入保證500毫升就可以。然後我們就要在飯裡面就要注重營養搭配啦！

Q：飯裡面需要加什麼菜保證營養？

郝文哲：現在這個年齡的孩子什麼菜都可以吃了，每頓飯的話主食的量大概是1/2，蔬菜的話呢是1/4，葷菜是1/4，按照這個比例的。

菜要保證多樣性，只要孩子不過敏的菜都可以吃。每天搭配兩三種，給孩子輪換著來。蔬菜像平時的綠葉菜，西蘭花，土豆，洋蔥，青椒都可以弄碎給孩子吃的。

配方奶寶寶不愛吃的話，通過其他奶製品補足也是沒有問題的。也可以嘗試把配方奶放在粥或是麵條裡面一起吃。

Q：之前試過把配方奶混在麥片和混在米粉里，開始是吃的。後來他不肯吃奶以後，一聞到米粉裡面或者麥片有這種奶的味道，他也不吃了。

郝文哲：如果實在不行的話呢，就不強求。配方奶吃得少呢就通過其他奶製品補足，然後把飯做得葷素搭配更多樣化一些！

我們門診也有遇到就是一歲後就突然不願意喝奶這種情況，這是非常常見的。但是他飯吃得很好，然後每月監測他的身高，體重都沒有問題的。

郝文哲：現在可以給孩子炒菜，炒完的菜可以單放在一個盤子裡面，然後一口白粥，在單吃一口菜，不把菜混在粥或是飯里那樣攪拌吃！有的孩子分兩個碗就吃，混在一起放一個碗里就不吃。

慢慢來吧，實在不行就先把菜端出來。菜吃的差不多的話，再把粥這些端出來。因為孩子這個月份，他一看到他自己想吃的，就會自主的選擇。如果沒有給他這個選擇，在餓的情況下，他可能會逐漸的適應他之前不喜歡的那些口感！

Q：好的，明白啦！謝謝醫生的耐心解答。

以上就是諮詢的全部內容，希望能夠幫到寶爸寶媽們。用作分享的問診案例媽咪知道都會預先徵求用戶的許可，我們會嚴格保護用戶隱私，未經允許不會公開任何內容。

但是要提醒的是：每個孩子情況不同，醫生會針對孩子的具體情況給出建議，不一定適用於所有人。

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