別嫌它丑，它可是胃潰瘍的「保護傘」每天喝一點，胃病不攻自破！

當代人，出格是年青的一輩，都多几几何有些胃病老好不了，費錢看大夫，不管吃什麼葯，看什麼醫生都不管用。在我們的生活日趨改善的過程中，卻帶了的健康的隱憂。

尤其最為明顯的就是胃，胃是我們人體的重要消化器官，它重要但卻脆弱，有時候飲食不慎便會讓我們的胃進入疾病狀態,得了胃病怎麼辦?其實我們都錯了，胃只是替罪羊，原本是膽囊犯的錯?膽汁反流性胃炎之謎有新解，別再傻了！

原因是醬子的:經常性的熬夜會給體內帶來寒濕之氣,隨著寒氣的增加,體內環境會失去平衡,膽囊收縮功能也會因此下降,膽汁分泌減少,食物停留時間過久,膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好。受此影響，腸道也被波及，出現大便不規律情況。

抽空去鄉村野地采點樹榮苦菜,煮之，輔以紅糖，產於灌南，初春採擷，配點紅糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油膩的東西。

此外還需要做到以下幾點：

一是軟而緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

二是鮮而淡：食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

三是溫而潔：食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，儘管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。

四是少而精：每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。

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