「昕薇FM」早起做飯、送孩子、戶外運動……自由的大忙人並不輕鬆！

又到了昕薇FM時間。創刊16年的中國青春女孩時尚第一刊《昕薇》，又多了一種更感性更貼心的陪伴你的方式——昕薇FM。昕薇FM和你相約喜馬拉雅。傾聽昕薇，心心相印！

hello大家好！這裡是昕薇FM，我是段思玉。

昕薇創刊於2000年，這裡是年輕女性潮流專屬地，讀昕薇，與愛美的人在一起！

主播簡介

段思玉

喜馬拉雅簽約主播，一個認真享受生活的人。

喜馬拉雅：思玉 新浪微博：DJ段思玉

自從我開始了自由安排工作的生活，我就變成了一個自由的大忙人。每天要完成的工作一項接著一項，誇張時，時間要按分鐘規劃。有朋友問起我近況，我戲稱目前是朝九晚五的工作。的確是，早起做飯、送孩子、戶外運動，9點回到家，開始我一天的工作。我必須把工作安排的適量並且順序合理，這樣才能保證嗓子得到足夠的休息，保證坐姿、站姿、躺姿和運動相結合，保證下午5點前可以結束我的工作，因為這時候該接孩子了。當然，不可能每天都這麼順利，有時候也難免加班，這要在孩子睡著後了。

有一天，老公問我，你現在的幸福指數有多少？如果10分滿分，你能給自己打多少分？我不假思索的說8.5分。他說，你這幸福指數還挺高嘛，很容易滿足。我說，不理想的地方就是時間不夠用啊。我最大的願望就是時間能多一些，再多一些，因為我計劃中的很多事情還沒有辦法安排在每天的工作生活里，比如說運動健身。

我會充分利用每一次外出的機會讓自己運動，也會抓緊陪孩子睡覺聽故事的時間做一些徒手的鍛煉，但這些畢竟沒有那麼的固定，也沒有那麼專業。我的目標是，把工作再進行挑選和梳理，讓自己有更多的時間做一些有益身心健康的事情。

記得以前看過一個電影《滾蛋吧腫瘤君》。當時正值我秋季鼻炎纏身，整日的鼻塞，夜不能寐，一種生不如死感覺。看到患上淋巴癌的熊頓，我有些慚愧了。與癌症作鬥爭都可以那麼樂觀、堅強，被秋季過敏性鼻炎困擾，難道就只能怨天尤人嗎？

一位同事也和我一樣，那些日子很是難熬。她發現運動可以緩解鼻塞，於是就大大增加了運動量。她是一個身材圓潤的姐姐，從對抗鼻塞開始，大量的運動讓她瘦了，也精神了。她告訴我這件事時，是有些興奮的狀態。畢竟，她有了額外的收穫，那些難受的過程似乎可以淡忘了。

我吸取了她的經驗，從前年的鼻炎季開始，室內運動成為我生活的主旋律。即使過了過敏期，我也會盡量保持運動的習慣。

但是工作總是會或多或少的佔用我們鍛煉的時間，有時甚至會擠占我們的休息時間。很多人在長期的高壓之下滿負荷工作，長期的熬夜給身體造成巨大的損傷。難怪這些年常常會有某某猝死，年僅多少歲的消息。

每個人生來都是在走向死亡，只是在我們的預期中，那一天是70多歲，80多歲。那時的我們經歷了人生的各個階段，身體的衰老和大腦信息更新的滯後，讓我們甘心於告別這個早已不屬於自己的時代。但如果這一天是20多歲，30多歲，我們怎能心甘？

《滾蛋吧腫瘤君》里有一段對話：

「你害怕嗎？」

「害怕什麼？」

「害怕別人的生命才剛剛開始，我的生命就要結束了。」

當然，生命正因為生死未知才充滿了魅力。過好每一天恐怕就是我們最好且唯一的選擇了。2013年，李開復在微博宣布自己得了淋巴癌，微博中寫道：「世事無常，生命有限。原來，在癌症面前，人人平等。」學歷再高，金錢再多，面對癌症李開復也無可奈何。但作為「心靈導師」，李開復在這種情況下依然不忘了傳播正能量。他在微博中說：「看到評論里這麼多網友的問候和關心，真的很感動!我一直相信：每個人在病痛面前的姿態和選擇決定了其未來精神世界的質量。雖然淋巴癌聽起來並不樂觀，也讓家人和朋友們很擔心。但生活就是這樣：往往來得意外，但既然遭遇就應坦然面對。病痛也是生活的一部分，我會選擇更加積極的心態來面對生活起伏。」

當然，作為一名成功人士，他一定少不了虐待自己的身體的歷史，他檢討說：「在以往的職業生涯里，我一直篤信付出總有回報的信念，所以給自己的負荷一直比較重，甚至堅持每天努力擠出三小時時間工作，還曾天真的和人比賽誰的睡眠更少、誰能在凌晨里及時回復郵件……努力把拚命作為自己的一個標籤。現在，冷靜下來反思：這種以健康為代價的堅持，不一定是對的。」

但人都是這樣，不到自己的身體已經拉響警報，都不會在乎我們每一天對自己健康的迫害。只有當疾病纏身，甚至生命垂危才會明白，一切理想、榮譽、財富等等的前提是活著，享受你所有夢寐以求的一切必須要保證自己健康的活著。

有調查報告顯示，從30歲開始，我們的身體會慢慢走下坡路。30歲到60歲之間，人的健康差距越來越大，而到了60歲時，有的人還精神神矍鑠，有的已然過世。所以，即使我們穿上單寧還可以佯裝20歲，但我們也不能那麼拼了。工作永遠做不完，錢永遠掙不夠，可生命的流逝可能僅僅在轉瞬間。

看過一位辣媽的故事，五十歲的年紀卻美出了十八歲少女的模樣。有人說歲月就像一把豬飼料，但對於一個熱愛生活、珍愛自己的人來說，事情也許不會那麼糟糕。從30歲開始，當她知道自己不可避免地會衰老的時候，她就開始健身，跑步，游泳，一直堅持到現在。

所以，我們該好好審視一下自己的生活了。有些事情，比如壽命、遺傳疾病我們無法左右，但很多事情我們還是可以主宰的。歲月可以是一把殺豬刀，刺痛我們，讓我們痛苦哀嚎；歲月也可以是一把雕刻刀，千錘萬鑿，鍛造出一段生命的美好。

這裡是昕薇FM，我是段思玉，我們下期節目再見！

昕薇喜馬拉雅FM

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