常膝蓋疼痛難忍，膝陽關穴就是保健膝關節、緩解疼痛的特效穴

驗案：

段某，女，56歲。患者主訴兩月前因膝蓋受涼感覺到疼痛難忍，特別是在走路過多之後，膝蓋疼痛的更加厲害，經服藥物治療無效後，選擇以下穴位療法，段某膝關節的疼痛得到很大的緩解。

對於很多中老年人來說，膝關節骨性關節炎是一個常見多發病症，膝關節骨性關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的骨科疾病，其癥狀多表現為膝蓋紅腫痛，特別是在步行過多、上下樓梯時，膝蓋承受的壓力更大，疼痛的程度也更明顯，還會出現腫脹、彈響、積液等不適癥狀，如不及時治療，時間久了會引起關節畸形，殘廢，對生活造成了極大的不便。

膝關節炎屬於中醫「痹症」的範圍，中醫認為，當人近50歲時，肝腎氣血衰少，而肝主筋、腎主骨，與筋骨的關係非常密切，肝血不能養筋、腎精不能充骨，加以正氣虛弱，不能抵抗風、寒、濕等外邪，風寒濕三氣夾雜乘虛而入侵，就可以發病。

下面，就為大家介紹一個治療膝關節骨性關節炎的特效穴位，只要按照正確的方法每天堅持規律按揉，自會很好的治療骨性關節炎的問題。膝陽關穴，隸屬足少陽膽經，位於外側，當股骨外上髁上方的凹陷處，該穴可舒筋活絡，疏利關節，祛風化濕，故對於風寒濕等外邪入侵造成的膝關節炎的病症，具有很好的治療效果。

臨床上一直把膝陽關穴作為膝關節的保健要穴，就算沒有出現膝關節炎的各種不適癥狀，只要經常刺激它，也可起到很好的預防作用。刺激穴位可採用點按的方式，用大拇指的指腹按在膝陽關穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。

還可採用按揉的方式，用指腹壓在膝陽關穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜，除了穴位按摩外，預防膝關節炎還是要日常生活中做起，要避免長時間處於一種姿勢，注意防寒濕，保暖，避免膝關節過度勞累，盡量減少上下台階、等使膝關節屈曲負重的運動，以減少關節軟骨的磨損等。

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