清明一個感冒頻發的時節，我們該如何養生？

候桐始華

桐樹迎著細雨，在乍暖還寒的暮春時分，悄悄地綻放出淡紫色的花朵，一串一串墜在高高的枝頭，隨風搖曳，芬芳滿庭香，勾起了兒時桐樹下吸吮花蜜的甜美回憶。

二候 田鼠化為鴽

喜陰耐涼的田鼠，在陽生日暖的春天，宅在洞穴里享受涼爽；而追逐陽光的鶉鴽小鳥們再也按耐不住興奮之情，在田間地頭歡歌雀躍，一刻也不肯停歇。

三候 虹始見

乍疏雨、洗清明，此時天地之氣交會頻繁，春雨陣陣，洗盡鉛華，讓這暮春美景愈發清新明亮，陽光照耀在雨滴上，幻化出美麗的彩虹，懸掛在悠遠的天際。

天地氣清，風和景明

幾乎每年的清明時節

氣溫都會驟降

雨水紛紛，行人匆匆

似乎老天爺也有

傷感之情要抒發

恰恰映襯了世人在此時

祭奠故人的悲思

老天爺有什麼傷心事呢？

也許是從清明之後，陽氣升騰化作火熱的繁茂，而陰氣將要從此蟄伏收藏，老天爺是在為陰陽的暫時疏離而傷感？

一年冷節是清明，也許老天爺明白，清明氣溫驟降，是寒冷在向他做最後一次告別，再見已是深秋，所以忍不住傷感？

總之，隨著氣溫的驟降，乍暖還寒的清明時節，有種莫名的憂傷。而此時華北大地，飽受霧霾困擾，難見氣清景明的美好春光，不免更加惆悵。

芳菲將盡，春愁難消，這個清明節氣我們應該如何養生？

食

無憂蛋花湯

李清照總是在無限美好的春日，感嘆萬般惆悵訴與誰人聽，「昨夜雨疏風驟，濃睡不消殘酒。」 「物是人非事事休，欲語淚先流。」 哎，怎是一個愁字了得。

如果你也在這美好春日，常常感到鬱悶、惆悵，不妨多吃些干黃花菜吧。

一把普普通通的干黃花菜，疏肝解郁，讓人心情愉悅。

《隨息居飲食譜》中說它性甘平，可以「養心解憂，釋忿，葷素宜之，與病無忌。」

無憂蛋花湯，讓你在這暮春時節，條暢氣機，解郁除煩，心情明媚。

干黃花菜一把用水泡發

雞蛋一枚打散

清水燒開

投入黃花菜煮沸

攪入蛋液成花

撒上香菜調味

關火盛湯即飲

為自己的心情下一場雨

洗盡憂傷

待雨過天晴時

讓我們一起享受這

氣清景明的春日時光

一、

寶寶在春季貼脾胃貼保健，

可以調節寶寶的脾胃功能，改善食慾，

調理宣肺功能，

大大增強寶寶免疫力功能。

二、

寶寶在春季貼脾胃貼保健，

可以及時清肝瀉火，

解郁散氣，

改善寶寶睡眠，

增強腸胃功能，

增強明目。

三、

一年之計在於春，

寶寶在春季貼脾胃貼保健，

對於兒童骨骼發育尤為重要，

同時也是增長身高最快的節氣。

四、

寶寶在春季貼脾胃貼保健，

可以改善寶寶面紅目赤，

急躁易怒，

失眠多夢，

入睡困難，

易醒不安，

改善寶寶的抽動症等狀態

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