世界上最安全最貴的整容術，我的逆襲之路

12年公司組織烏鎮游時，體重136斤

昨天逛街時拍照，體重103斤

現在跟大家說下我的減肥之路。可謂是西行之路，多災多難啊。

腫么減肥，一直以來都被灌輸的思想是「管住嘴，邁開腿」。短短六個字說起來容易做起來太難了所以，我在網上找到各種減肥方法都一一試過。

方法一：網上流傳的香蕉醋減肥法，即把香蕉切片，侵入放有醋的罐子里密閉24小時。第二天開始每天吃三勺，加喝醋。每次吃完醋香蕉都狂吐不止，堅持三天後徹底放棄。因為實在是受不了那個味道。

方法二：早餐白粥，中午白粥，晚上不吃。這種減肥方法是對人性的泯滅，是道德的淪喪。每天晚上飢腸轆轆的入眠，睡覺都是夢著在吃大餐。最重要的是我有低血糖，餓的時間久了就會頭暈眼花，但是想著要瘦就忍下來了，一餓就狂喝水。最鬱悶的是堅持一個月下來才瘦了4斤。果斷放棄。

方法三：少吃多餐。每餐吃的很少，每天吃5～6頓。此方法不痛苦，一個月體重飆升，漲了6斤

方法四：針灸減肥法。嚴格控制喝水，體重是暫時控制住了，療程結束後反彈跟嚴重。

方法五：每天嚴格控制飲食，外加每天飯後1～2公里。早餐拌面加牛奶；中午外賣，多吃菜少吃米飯，下午餓了就蘇打餅乾，少吃甜食和飲料；晚上只吃菜不吃米飯。飯後散步運動。堅持三個月瘦了16斤，體重在120斤徘徊。

少吃多餐後體重飆升，漲了6斤

14年的時候靈隱寺游完時拍照，體重120左右。

之後進入瓶頸期，不管是運動減肥還是節食減肥，體重始終在120左右。

15年時體重118斤。這時候不管怎樣體重都在115-120之間，上不上下不下的。

16年的時候，雖然當時體重在我標體範圍內，但我還是覺得自己太胖了。喜歡的衣服款式不敢穿，交友也沒有自信。特別是拍照的時候要P圖P好久才敢發朋友圈。

我制定了專門的食譜，每天要求吃飽但不能吃撐，要保證每天攝入均衡的營養。經過了一個月的打造，我成功瘦身10斤，體重105斤。衣服從L碼變成了S碼。

現在已經過了一年多了，體重已經維持在105斤以內了。不管是穿衣服還是交友都比以前自信了很多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！