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周末去打球嘛?教你幾招過人技巧!

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內外運球連續變向

內外運球要先撕裂防守,一定要做的真,尤其是一開始的假動作。

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變向的時候,腳尖向內,重心放低,加速。內外運球速度可以不要快速,但體前變向的那一步一定要重心壓低,腳蹬地,快速。使用的時候只要動作做出來,一般防守人都會吃晃。

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2

哈登歐洲步

此招非常好用,但是協調能力要好。往前運球然後身體做假動作,運球和身體是分開的。總體上看起來像是三次變向的歐洲步。

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3

麥迪過人動作

其實這個動作,是一個原地的小變向,胯下之後,後腳蹬地運球同側的腳向前邁一步。

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4

艾弗森crossover

其實用的好的話成功率非常高,但是這動作要做到這樣非常有難度。

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艾弗森的變向看起來後腳都會很小的往後跳一下,那是在蹬地。後腳蹬地,一定要用力,身子向前倒,像練習起跑的時候一樣,前腳落地的腳尖向內,這樣一落地就能快速變向。後腳蹬地以後要像弓箭步一樣跨步,這樣重心才能放低,艾弗森的重心放的非常低。

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5

德隆變向

德隆的變向節奏感很強,而且很多多重變向。而且德隆變向是重心在前腳,和艾弗森不同(雖然艾弗森第一步變向快),看德隆打雷阿倫的圖就能看清。

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前腳重心蹬地,然後後腳先向前落地,然後前腳再向前一步,變向。後德隆第二次變相需要向前幾步。

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但是第二個變向的時候那個腳一定要注意,也是腳尖向內,這樣可以及時剎住腳步,快速變向。

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6

持球的籃下動作

這個動作在籃下非常實用。請仔細看易建聯的那個慢圖,下球的時候,腳同時把對方卡住。

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注意是下球的同時邁的腳。然後持球轉身。和帕克的小陀螺轉身有些類似。這個動作還一個就是下球的時候一個試探步,這是騙到防守者的關鍵。

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7

籃下轉身

這個轉身讓我想到姚明的那個。轉身的要領一定是先把對方往反方向騙,然後重心在靠近底線的腳,依靠體重傾斜,然後快速轉身。

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一定要把身體快速傾斜,不是靠腳走,而且像是快倒地一樣轉身,這樣速度快。

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8

shamgod

這招用的好其實不錯,有的人習慣在頂弧位置右手帶球往右走,然後右手突然向前推球,左手拉回來,直線從籃筐突破。

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這個變的方向一定要大。而且可以再加一個動作,左手拉回來的時候,再一個變向,往右手走。

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9

教授背後過人

這招很多人跟我說覺得容易被斷球,但是事實幾乎不會被斷。因為根本反應不過來。而且騙人成功率幾乎百分之百。

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背後運球到左手,重心就應該放在右腳,然後向上面介紹那個轉身一樣,依靠身體向前倒的勢能,快速左手向前帶球。一定要向練習起跑那樣身體快倒地的感覺,身體前傾,這樣速度最快,而且是一隻腳為軸轉動。有點類似歐文的轉身,速度才能提升。

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