便秘竟會引起血壓飆升！不要不當一回事，老年人尤其要注意

說出來你可能不信，便秘居然有可能引起血壓飆升？你還記得那個名噪一時的演員馬晉，就是因為便秘，導致血壓突然升高，最終腦血管爆炸了，死在了馬桶邊上。這個例子也告訴我們，有高血壓的患者，要注意便秘問題。

如果家裡有上了年紀的老人患有高血壓，而且便秘，那麼這時候家人就一定要多加留意。對於一些高血壓人群來說，便秘的出現是非常危險的。

高血壓患者便秘慎用力

對於普通人而言，便秘可能是小事，可對於高血壓人群而言，便秘卻是造成心腦血管急性事件的一顆「炸彈」。專家稱，人在排便時腹部用力，腹壓升高，不僅會導致血壓升高，還會使得心跳加快，心臟收縮加強，使得血壓在本來就很高的基礎上再次升高。當壓力超過血管壁的承受能力的時候，就會導致腦出血或心梗等急性事件。因此，有便秘的高血壓患者，切忌在排便時用力過猛。

高血壓患者發生便秘怎麼辦

高血壓患者便秘可大可小，但必須認真對待。除了要養成良好的排便習慣，每天大便一次，形成規律的條件發射，而老年人最好採取坐位排便。另外，多吃含纖維較多的蔬果，每日多飲水，平時要注重腹肌的適當鍛煉，對於排便有一定的幫助。

降壓藥有可能會引起便秘

降壓藥物中，譬如利尿劑具有排出體內水分的作用，會使體內水分不足，使大便變硬，引起便秘。所以選擇降壓藥需要謹慎，最好選擇中藥或者是茶飲來降壓。

平時可以用菊花泡茶，所有的菊花應為甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

或者選擇中藥小包青錢柳辣木葉茶，將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳辣木葉茶茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

另外，高血壓患者要養成每日一次定時排便的習慣。每日晨起後，先在室內稍做運動，空腹喝一杯涼開水或溫開水，然後如廁排便，以培養和保持排便的條件反射。同時，老年人應一有便意即去排便。飲食方面，增加食物中的纖維素，多油多水，常喝菜粥，別吃辛辣、刺激的食物，老人還要提高咀嚼功能，進食時慢咽細嚼。

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