很簡單的養生之道之五，對自己身體好一點

1、【你知道嗎?】

1、服中藥時禁忌：蔥蒜、胡椒、羊肉、狗肉、茶葉、蘿蔔、魚；2、喝咖啡時別吸煙；3、早餐最好在7點以後；4、葡萄乾能鍵齒，殺菌；5、飲料瓶不能裝酒醋；6、吃木瓜能增加胃腸動力；7菠蘿葉含抗癌成份；8糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬；9吃梨可排致癌物質；10花生營養對平衡膳食有重要的作用；11香蕉抑制癌細胞生長。

2、【10個有益身心健康壞習慣】

、合理髮怒有益血壓；、玩遊戲可消耗熱量有助減肥；、說點粗話緩解疼痛；、偷點小懶可減輕壓力有助長壽；、短期壓力增強記憶；、逃避家務能防過敏；、吵鬧音樂激發大腦活力；、日喝2罐碳酸飲料防痴呆；、敲打桌子打哈欠有助瘦身；、不疊被子可殺死塵蟎。

3、【未老先衰的10種心理行為表現】

一、自卑心理；二、辦事效率低；三、競爭意識退化；四、反應異常；五、固執己見；六、疏散懶惰，精神不振；七、思維遲鈍；八、性情急躁；九、情緒恍惚；十、性格孤僻，喜歡獨來獨往，我行我素。

4、【8種強致癌食品黑名單】

腌制食品；燒烤食物；熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物；油炸食品：產生致癌物質多環芳烴；霉變物質：受潮霉變產生致癌毒素—黃曲霉菌素；隔夜熟白菜和酸菜：產生亞硝酸鹽轉化為致癌物；檳榔：嚼食檳榔可引發口腔癌；反覆燒開的水。

5、【八個排毒的好方法】

1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。2、腎排毒：黃瓜。3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點這三個時間喝水時間佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃鹽。7、適當補充一些維生素。8、細嚼慢咽可助排毒。

6、【除斑DIY】

★除雀斑：杏仁5錢研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次；

★除黃褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去；

★除色素斑：鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鐘後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。

7、【辦公族不要命的飲食方法】

1、不吃早餐，嚴重傷胃；2、晚餐太豐盛，脂肪凝結更易肥胖；3、嗜飲咖啡；4、酒精過量攝入；5、餐後吸煙，有毒物質更易進入人體；6、保溫杯泡茶，長時間浸泡使鞣酸、茶鹼大量滲出；7、宴席不離生食，導致寄生蟲病。8、水果當主食，造成蛋白質缺乏；9、進食速度過快；10、飲水不足。

——圖片來自網路

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