糖尿病、痛風都是吃出來的！90％的人需要改變飲食結構

研究發現，痛風和糖尿病密不可分，可以先患有痛風繼而引發糖尿病，也可以先患有糖尿病繼而引發痛風。為什麼痛風與糖尿病會共同出現？平時應該如何保養來預防呢？在飲食上要注意些什麼呢？

痛風為什麼會經常合併糖尿病？

痛風和糖尿病並存，這在臨床上非常常見，我們常說是姊妹病。有研究表明，痛風患者中糖尿病的發病率20%-30%；糖尿病患者中痛風的患病率約15%。

合理安排每天的熱量很重要！

55%——碳水化合物供能

25%——蛋白質供能

20%-30%——油脂供能

GIF

糖尿病怎麼吃？

痛風與糖尿病共同能吃的有糧食、青菜、牛奶、雞蛋。

對於糖尿病：

限制油脂攝入量，鼓勵糖尿病患者多吃膽固醇含量低的深海魚。

痛風怎麼吃？

對於痛風：限制嘌呤攝入量，建議痛風患者選擇含嘌呤少的海蜇、海參、龍蝦，不建議吃含嘌呤多的扇貝、沙丁魚、白帶魚，不建議多吃或者只吃粗糧、粗糧穀物表皮的嘌呤很高。

為什麼二者關係如此密切？

  共同的環境發病土壤：現代人的飲食結構、生活方式，導致肥胖、胰島素抵抗等問題愈發突出，這就是引發痛風和糖尿病的共同土壤。

  共同的遺傳基礎：有資料顯示，已經有36個風險基因與糖尿病和痛風均有關係。

  尿酸鹽在胰島b細胞的損傷：痛風患者均長期高尿酸血症，尿酸鹽結晶可沉積在胰島b細胞上，導致胰島素的分泌減少，從而產生糖代謝異常乃至糖尿病。

這就提示我們，要高度關注高尿酸、痛風及糖代謝紊亂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！