為什麼有些人的小腿半夜突然抽筋？

你有過夜裡突然腿抽筋的經歷嗎？那滋味確實疼痛難忍，有人說是缺鈣，於是，夜裡抽筋了，很多人就馬上吃鈣片，這種做法對嗎？

其實，腿抽筋是下肢肌肉的一種自發的強直性收縮，多發生於小腿和腳趾部位。夜裡腿抽筋時，患者腿難以伸直，抽痛的厲害。當然，缺鈣是腿抽筋的原因之一。這是因為缺鈣導致神經肌肉接頭部興奮閾值下降，產生的不正常肌肉收縮，引發的夜裡腿抽筋。

其次，年輕人腿抽筋多有很多因素，比如白天行走距離過多，下肢過度疲勞，腿部的肌肉乳酸沉積，導致肌肉過度收縮；休息時間過長，機體血液循環變慢，使得碳酸聚集，引發的腿抽筋；還有一種情況是腿部收到寒冷刺激，腿部血液循環受阻，引發痙攣。因此，如果是這種情況要養成平時睡前泡腳的習慣，睡覺時注意保暖。

再次，中老年人夜裡腿抽筋，原因很多，有的是缺鈣，有的是得了下肢動脈硬化閉塞症，患者腿發麻，抽筋、間歇性跛行、小腿發涼。下肢缺血嚴重，時間久了，出現持續性的下肢疼痛，後期肉眼還可看到足趾、小腿的皮膚髮白，肌肉萎縮，而且指甲也增厚。嚴重的可導致潰瘍和壞疽。除此外，老年脊柱退行性病變和營養缺乏，其中主要是維生素B1的攝入量或者吸收減少引發肌肉痙攣。

最後，孕婦也容易引發腿抽筋，主要是胎兒的生長期間，逐漸長大，小腿的靜脈壓力增大，迴流心臟受阻，腿部肌肉也承受壓力，導致了腿抽筋。

所以，夜裡腿抽筋原因很多，要分辨病因後再對症治療。

（文中圖片源自網路，僅供參考）

（作者：閆曉曉，山西中醫藥大學碩士，執業醫師）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！