針對女生的一篇文章，閨蜜轉給我的！看看你有沒有中招？

現在這個看臉的時代，說到好的身材，是很多女人想有的。但是有好的身材並不簡單呢？在減肥的時候，女人有這3個「壞習慣」，想減肥都難！快來看看你有沒有中招啊？

一，愛熬夜！

現在流行夜談，很多女人都喜歡熬夜玩手機啥的，這是特別不好的。熬夜會降低激素分泌進而影響基礎代謝率。同時睡眠不足會增加生理壓力，進而引發身體慢性發炎反應。從而導致脂肪的儲存堆積！

二，經常坐著，不愛運動！

運動是人類生命的源泉，久坐不動，會讓脂肪更易囤積。尤其是對上班族來說，經常一坐就是幾個小時，而久坐不動，活動量小，身體消耗的熱量自然就減少了。尤其是容易出現大肚腩，所以這樣的壞習慣是很不好的。有這樣習慣的人趕快改掉吧！

三，直接節食！

現在好多人為了減肥走極端，直接就節食不吃飯，或者是不吃早餐，晚餐之類的。千萬不要這樣因為飢餓時，身體會記錄為需要儲存脂肪的狀態，一旦有食物了就會吃得更多，脂肪的轉化率也更高，所以說吃飽了才有力氣減肥不是沒有道理的！

怎麼樣？趕快轉給朋友們吧！

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