5款簡單美容食療, 護膚保養從吃做起!
紅糖牛奶
材料：牛奶、紅糖。
做法：在牛奶中，添加適量的紅糖，並定期的使用。
功效：可以軟化並去除肌膚表面的老廢角質，就猶如是天然的身體磨砂膏。
蜂蜜紅棗茶
材料：干紅棗150克、冰糖50克（或黃片糖）、蜂蜜200ML、水350ML。
做法：
1、先將干紅糖洗凈，將棗切開挖去核。
2、接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。
3、然後，用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀。
4、再將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存。
5、在飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調勻就可以了。
功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對皮膚變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。
薏仁牛奶粥
材料：15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。
做法：
1、先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。
2、接著，將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。
3、然後，將冰糖放入電鍋中，拌至冰糖溶化後，加入低脂鮮奶，拌勻就可以食用。
功效：薏仁可以排水腫，牛奶可以滋潤肌膚。薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白。
紅糖糕
材料：湯麵、紅糖。
做法：
1、先將燙麵小劑子按成小圓片，將圓麵皮包入紅糖。
2、像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀。
3、接著，將制好的小圓餅表面塗抹一層油，鍋置火上，燒熱後注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯。
4、然後，糖糕浮起時，關火再以餘溫炸5分鐘左右，撈出瀝油就可以了。
功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助於肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
蜂蜜酸奶
材料：蜂蜜、酸奶。
做法：在酸奶中加入蜂蜜，再喝。
功效：酸奶蜂蜜面膜可以滋養肌膚，混合內服可以舒緩鎮定肌膚，改善肌膚髮紅的癥狀。
