這4類男性注意了，趕緊讓你的前列腺「休息」一下吧！

很多人不知道前列腺炎具體是一種怎麼的疾病，會把很多其他方面的疾病誤認為是前列腺炎，隨著牆頭小廣告的增多，很多人還會誤以為只要是尿頻、尿急就會是得前列腺炎了，其實事情上並非如此。

前列腺炎是一種成因複雜的疾病，目前為止也沒有誰可以很確切的說某個患者是由於某一個因素導致前列腺炎。因為它的成因是很複雜的，可能會是因為細菌感染，可能是因為久坐不動，還可能是因為夫妻生活等等方面，那麼，生活中有哪幾類男性是前列腺炎的高發人群呢？

一、吃辣一族

很多人在日常的工作忙綠的時候很容易叫外賣，而外賣一般也不會像家裡的飲食一樣清淡營養衛生，膳食不均衡，這就導致了很多喜歡應酬或者喜歡吃外賣的所謂「吃辣一族」成為了前列腺炎的重災人群。

所以，日常生活中早飯與晚飯儘可能的在家吃，保持營養均衡，男性可以堅持食用一些有益於前列腺健康的食物如：花津、心粉（某寶、有售），南瓜子，番茄等。

二、白領一族

很多人都覺得白領一族是光鮮亮麗的存在，殊不知在辦公司天天久坐的話也是十分辛苦的，尤其是男性，由於前列腺的位置的特殊性，久坐的話就很容易引發前列腺腫脹進而造成炎症。再加上經常加班、睡眠不足、輻射過多、缺乏鍛煉等不良的生活習慣，就很容易成為前列腺炎疾病的高發人群之一。

所以，這些人群日常一定要提高工作效率，養成工作的時間高效率工作，休息的時間可以完全放鬆，早睡早起，上班的時候隔一段時間可以站起活動幾分鐘，緩解一些對前列腺部位的壓迫。

三、縱慾一族

很多新婚的夫妻，由於夫妻生活過於頻繁而造成了前列腺局部充血腫脹，進而引發炎症。還有一些夫妻由於長久的相處沒有了太多慾望而完全的放棄了夫妻生活，這樣容易造成前列腺液不能及時的排泄，引發炎症。

所以，夫妻在夫妻生活中要養成規律又和諧的夫妻生活，保持「不縱慾，不壓抑」的原則，如果身體沒有什麼不適的情況下，最好保持每周2次左右的夫妻生活，不僅有助於夫妻感情的升溫，還有助於雙方壓力的釋放與身體健康。

四、消極一族

長期處於消極悲觀情緒下的男性，身體和心理都在超負荷狀態下運轉，非常容易出現機體功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、頭昏腦脹、失眠等癥狀，導致前列腺功能衰退，進而引發各種前列腺疾病。

所以，男性朋友如果有十分大的壓力的時候也不妨大哭一場，不要顧忌所謂的「男兒有淚不輕彈」，可以找朋友傾訴苦惱，千萬不要自己長時間陷入負面情緒中不能自拔，這樣不僅不利於身體健康還會造成心理疾病，所以有問題要及時的說出來。

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