寶寶身體出現這幾種情況，是需要補充營養了

隨著寶寶的年齡增長，身體也在發育成長，在發育期給寶寶準備足夠的營養物質，是每個媽媽都十分關心的問題，大家總說要多吃多補營養，那到底該怎樣合理補充營養？難道只要多吃就可以嗎？當然不是，寶媽們要留心觀察，孩子在日常生活中出現這幾種情況，就是在提醒寶媽要做營養補充準備啦：

一、不論天氣原因，寶寶總會出現多汗現象，尤其睡著後，頭部、後背都是汗；容易精神煩躁，注意力不集中，喜歡亂髮脾氣；夜裡突然驚醒就開始哭鬧，睡不安穩；肌肉緊張，腿好抽筋還有出牙晚等，你家寶寶若是經常出現這些情況，那就是缺鈣了。

寶寶的身體生長速度很快，鈣的需求量也相對較高，其實從孕期，寶媽就應該注意補鈣以保證寶寶的「鈣基礎」，對於缺鈣的寶寶，日常生活中可以選擇多吃奶製品、豆製品、魚蝦類等含鈣量高的食物；多運動，多曬太陽是補鈣最天然節省效果又強的好方法；也可以直接食用含維生素D的鈣片，在午餐與晚餐間吃更容吸收。

二、寶寶面色蒼白、食欲不振；跑跳活動過後，呼吸過於急促；哭完後總是會哭得「背過氣」；有上幼兒園的小朋友上課時總是不專心，愛做小動作等，這些情況出現在孩子身上，多半是缺鐵。

缺鐵的孩子造成經常性貧血就不好了，免疫力低還容易患感染性疾病。建議寶媽多給寶寶吃些紅肉、動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物；多吃可以促進鐵吸收的食物；選擇添加了鐵元素的豆漿、奶粉等。

三、很多孩子總是挑食厭食甚至不願意吃飯，這時寶媽可要注意了，再觀察一下孩子是否有愛啃指甲、玩具，長個長得比同齡孩子慢，平時經常感冒發燒，指甲長白斑、倒刺，視力下降等情況，這些可都是缺鋅癥狀。

非母乳餵養和早產的寶寶比較容易缺鋅，缺鋅嚴重會造成孩子機體生理功能紊亂，也會影響孩子生長發育。補鋅的話，主要從食物中獲取，像胡蘿蔔、玉米、花生、蘿蔔、瘦牛肉等，都是比較好的補鋅方法。

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