抑鬱的時候，請善待自己

在這個浮躁的社會中，我們每個人都會抑鬱，就像感冒了會發燒，涼的吃太多胃會不舒服。出門逛街莫名其妙摔了一跤疼一個星期。同理，我們是人，會生病，會有情緒，還會抑鬱。

人的情緒不是高屋建瓴、虛無縹緲的東西。而是實實在在流動在人身體裡面的能量，如果你願意靜下心來感受，你甚至可以指得出來，它在你身體的哪個部分。抑鬱也是一樣。

每當我傷心難過，感受不到生命存在的意義時，它就會漫天籠罩下來，滲透我每一寸肌膚，每一個毛孔;有時候像如鋼鐵般堅固的繩子，將我死死捆在椅子上，動彈不得。讓我覺得慌張、害怕、絕望、沒有力量。這個時候，我最怕別人告訴我，其實你沒有必要那麼低落，你其實已經足夠好了，你要多看看陽光的那一面，你要堅強要積極。

就這樣，我一邊忍受自己的痛苦感，卻又平添了一層對自己的指責。我為什麼這麼懦弱、無能。

在生活中，我們儘可能的去陪伴我們珍愛的人;同時我們也希望我們難過的時候，有這樣一個人來陪伴我們。但就像你知道的那樣，生活總不如你我所願。但值得慶幸的是，我們一直有我們自己。

瀋陽腦康中醫院溫馨提示：抑鬱的時候，請善待自己。我懂得你難過，而不指手畫腳;我陪你哭，而不急於讓你變成我所希望的樣子。就這樣，你開始學會愛自己，一直到時間的盡頭。

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