2018年，最火的21天減肥法，楊冪21天瘦了15斤，心動不如行動！

2018年最火爆的減肥方法：很多的女星都在嘗試，你是不是也蠢蠢欲動了？心動不如行動！21天減肥法，就是在21天內，分階段性地，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不依靠藥物或運動而達到減肥的目的的一種有效方法！

第一個階段前3天：少食療法，少食，多喝水，飯量是2成，排毒階段，可以用蜂蜜水，建議從經期結束後第二或第三天開始實行第一階段，每天早上喝 一杯普通溫熱牛奶後再補充500ml的溫度大約在25度的淡鹽水，補充水份，促進腸胃蠕動，進一步排毒！

第二階段是8天，不能吃主食、甜食，只能吃蔬菜和水果，吃魚肉，這8天的飲食可以選擇的食物比較多，任何的蔬菜都可以吃，水果的種類也沒有限制！

第三階段10天：可正常飲食，但是不能吃太飽，進餐在於六分飽，一天不可超越三餐！晚上不能吃太油膩的食物！

有些網友胃不是很好的可以跳過，第一階段，直接從第二階段開始，這樣效果不是太顯著效果還不錯，第18天了，瘦了8斤！

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