它是胃黏膜的「護理師」，每天吃一點，養護胃黏膜，胃病不來擾

胃黏膜是存在於胃的內表面，並且對胃具有特殊保護作用的黏膜組織。它呈橘紅色，質地柔軟，共有三層，胃空虛時起皺襞，胃充盈時變平坦。很多上班一族白天的飲食十分不規律，忙時隨便應付一餐，晚上有時間了在好好吃一頓，這樣就容易導致胃很「受傷」。人體感覺到飢餓時，胃內的胃酸較高，會造成胃黏膜的自我消化，暴飲暴食會損壞胃的自我保護機制，從而造成胃黏膜損傷。長期酗酒也會對胃黏膜造成很大的傷害，酒精不僅會直接傷害胃黏膜，而且還會引起肝硬化等疾病的發生。

胃病反反覆復總是不好，很多胃病患者內心是焦急萬分，但是你要知道一點，胃病是一種慢性病，不可能在短期內就治好，而治胃病的最好方法就是靠「養」，這是急不來的，患有胃病的人只能從平時的飲食和生活習慣的中慢慢改善。

丁香茶葉中含有的丁香油、丁香酚等物質可以治療腸胃方面的疾病，還能緩解腹部脹氣，增加胃部的胃液分泌。丁香茶在調理胃部的時候對腸道也有很大的好處，非常適合胃病患者飲用。

普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。

大麥中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質以及17種微量元素，不僅可以幫助緩解消化不良，還可以有效減少腸胃中的脂肪和促進腸胃蠕動。在食用大麥時，可以將大麥煮茶喝，可以去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏髮，增強胃動力。

蝦米富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

山藥中含澱粉酶，能分解成蛋白質和碳水化合物，具有滋補身體之作用，可使人增強食慾，改善消化功能，常吃有助促進消化、健脾養胃，還有輔助治療胃炎的作用。

小米粥是最養胃的食物，胃不好的人可以經常食用，其富含蛋白質、脂肪、糖類、等營養成分，有養胃的功效。每天早上喝一碗小米粥，對胃潰瘍有很好的防治作用。

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