女性一旦進入更年期，就要預防2種疾病，得了一種壽命就驟減

人過了40歲，最害怕的就是疾病了，疾病來襲，身體遭受了折磨不說，嚴重的話還會導致家庭的經濟危機，女性在40—55歲之間就一定要注意自己的身體健康了，因為更年期到來，身體的免疫力急速下降，可能會誘發各種疾病，比較難熬，有研究表明，女性一旦進入更年期，就要預防2種疾病，得了一種壽命就驟減

1、婦科腫瘤

良性腫瘤一般在30歲是高峰期，而50歲是惡性腫瘤的高峰，因此更年期女性要特別警惕婦科腫瘤！而更年期女性的婦科腫瘤，包括卵巢腫瘤、子宮腫瘤等發生率大大提升，需要引起重視！

2、心血管疾病

血管是健康的指標，如果血管堵塞，或者血管失去彈性，就容易引發心血管疾病，血管硬化是不可逆的，但是可以進行自我健康管理，規律運動，平日不要吃太鹹食物，另外，每天吃飯8分飽就好，細嚼慢咽，先吃蔬菜，再吃其他食物，阻絕高血糖。

疾病的發生，很多都是從我們日常生活中不良的生活習慣導致的，想要健康的身體，首先要堅持3件事

1、防止病從口入

很多疾病，都是從我們的飲食開始的，更年期女性的飲食要有規律，而不是暴飲暴食、吃飯時間也要形成規律，還要避免刺激類食物對胃的傷害，如：油炸類、肥膩類、辛辣類、酒類等等，飲食一定要增加對新鮮水果蔬菜的攝取，盡量要細嚼慢咽，更年期還會出現失眠、潮熱出汗等癥狀

2、重視體檢檢查

體檢的重要性，幾乎每次都會提及，但是更年期女性卻很少將它放在心上，可能是體檢要繳納體檢費，但是和我們的健康相比，體檢費真的是不值得一提，體檢能發現我們肉眼發現不了的隱藏的威脅，別等到大病出現了才後悔莫及。

3、勤鍛煉更健康

鍛煉是為了我們的家健康，是自我保健的一部分，更年期女性要正確的面對鍛煉，從心底的想要去鍛煉，而不是為了鍛煉夠幾個小時，鍛煉的形式、鍛煉量還可以根據女性自己當天的心情來決定，一周3次就好。

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