這樣可以讓女人們遠離皺紋和褐斑

愛美之心，人皆有之。但是到了一定的歲數，有些女性的面部皮膚就會出現一些細小的皺紋和色斑，慢慢成為揮之不去的隱痛，為此，她們不惜花費大筆金錢購買各種高級護膚品，然後大膽地用自己的皮膚一一嘗試。殊不知，這些被稱為「罐子里的希望工程」的化妝品，可以給你希望，卻沒有指望，因為它只能收一時之效，做不到從身體內部的調理。皮膚還會隨著大量化妝品的使用而加快衰老速度，簡直是「賠了夫人又折兵」。

《廈門晚報》就刊登過這樣一個例子：

「我今年20歲，可患皮膚病已有5年，在這5年間我不知看了多少大夫，吃了多少葯!

「我以前皮膚很好，又白又嫩，從不抹任何化妝品。自打上初中後，臉上起小痘痘，於是買了很多治痘痘的化妝品抹，痘痘就這樣時有時無的。後來我覺得臉沒有以前白了，又買了些增白的油啊、粉呀，跟治痘痘的油混用。就這樣，我離不開那些增白的油了。久而久之，大概一兩年左右，皮膚就很紅了，我才意識到過敏了，於是開始治療，一直到現在都沒有好，甚至連石灰也抹過，都沒有用!」

鞏俐說「自然才是最美的」。我們與其捨近求遠地做一些事倍功半的事情，把容顏美麗的希望寄托在昂貴的護膚品上，倒不如把視線投向自己的身邊，從生活中最常見的天然植物下手，這樣得來的美麗才能維持長久。

　　天然激素——女人的美麗荷爾蒙

激素對女人的作用是非常大的，尤其是更年期以後，雌激素減少會使女人發生情緒上的波動和一些第二性徵的退化，如乳房鬆弛下垂、陰道乾燥、毛髮變少、月經停止、皮膚老化等。對女人來說，每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩有光澤。而代謝不好的女人，臉色是灰黃、毫無生氣的，布滿斑斑點點，看起來比實際年齡要老很多。

所以說，女人是離不開激素的，要想延緩機體的衰老，就要注意補充激素，但一定要是天然激素。人工合成的激素雖然能讓你的皮膚好，但對身體的傷害也是非常大的，嚴重的還會造成乳腺增生或乳腺癌，所以一定要注意補充天然激素。

　　豆漿——幫你補充天然激素

大豆中含有雙向調節功能的微量雌激素，可以補充體內雌激素的不足，如果體內激素太多它還會起到抑制作用，從而保持體內激素水平的正常。

女性一定要堅持每天喝豆漿，當然我們喝的豆漿最好是自己製作的豆漿，因為超市裡賣的豆漿加糖太多了。自己製作可以加冰糖，冰糖比白糖清潤，還能控制加糖的量。自製豆漿還有其他好處，想補腎可以加點黑豆，想補血可以加花生，還可以做杏仁豆漿，秋天喝可以潤肺止咳。

　　塗在臉上的也是天然的好

25歲的趙小姐和朋友外出旅遊了一周，回到家發現臉上起了很多紅色的痘痘，就隨手拿起皮炎平軟膏抹在臉上，很快小痘痘不紅了。但連續使用一段時間後，趙小姐竟離不開皮炎平了，一不抹，小痘痘就捲土重來，而且越來越多。一來二去，臉不僅紅得像關公，還粗糙不已，凸凹不平。後來醫生告訴她：你這是得了激素依賴性皮炎，必須徹底停用含激素的藥膏。長了痘痘不要緊，我們可以用蘆薈汁或者絲瓜汁塗抹患處，但是不可隨便使用含有合成激素的藥物。要知道，天然的激素才是女人的美麗荷爾蒙，不管是內用還是外敷，天然的才是最好的。

總之，天然激素對女人很重要，雖然它不能讓時光倒流，讓更年期的女性重新回到少女時代，但它至少可以讓衰老來得慢一些。

　　養顏美食，再也不怕陽光和歲月的侵襲

三十而立，如今的女性可能比同齡的男性更能體會這個詞的含義。對女性來說，三十歲是從此告別青春的標誌性年齡。

三十歲的女人都希望自己容貌白凈、氣色紅潤，遺憾的是，誰也無法永葆青春。額頭上悄悄爬上了皺紋，面部也出現了黃褐斑、雀斑、色素沉澱等，皮膚也變得粗糙、鬆弛，令人心生畏懼。於是，有人選擇了逃避，也有人選擇了化妝品來掩飾。

其實女人要抵抗衰老，養護容顏，竅門只有一個，就是靠食物，由內到外疼惜自己，通過充分調理，使體內氣血運行順暢，消除了面色萎黃、色斑生成的內在因素，色斑、黃褐斑自然就會減少和消除，皮膚也會變得細膩有光澤。

　　多吃富含軟骨素的食物

影響皮膚外觀的主要因素是真皮，而真皮由富含彈性的纖維組成。軟骨素就是構成彈力纖維的重要物質之一。適當吃一些肉皮、魚頭、雞骨等軟骨素含量較為豐富的食物，可延緩皺紋的產生，並使皮膚保持細膩。

　　多食富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈、皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚光澤而富有彈性。豬蹄、雞爪等富含膠原蛋白和彈性蛋白，被認為是天然的美容品。

　　注意食物的酸鹼度

雞、魚、肉、蛋都是酸性食物，長期偏食酸性食物，會使體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高，直接侵蝕皮膚細胞，使皮膚失去彈性，變得較為粗糙。而蔬菜、水果為鹼性食物，能中和體內的酸性物質，從而使皮膚滋潤光潔。

　　回歸自然——花草食材走俏的三大理由

現在流行起了自然風，不論是吃的、用的，都開始回歸自然，講求的是輕鬆、自然，以最淳樸的方式生活。其實，肌膚護理也該如此，要用天然的草本保養方法。

有人說用花草食材美容是人云亦云、趨之若鶩，其實不是——

　　花草食材沒有毒副作用

我們經常可以看到有些化妝品上標有「如有不適請停止使用」、「過敏者慎用」等字樣。一般而言，化妝品中含有大量的化學成分，容易引起副作用。而通過花草食材來美容既可避免美容品引起的過敏，又能獲得簡便、易學、廉價、無副作用等功效。

　　食物治本，化妝品治標

食物是通過調節人體內的陰陽平衡、安撫臟腑、保養氣血等達到美容效果的。一個人只有從食物中攝取足夠的營養，才能使臟腑順安，氣血旺盛，皮膚才會光滑、柔嫩、富有彈性，才會面色紅潤。而化妝品是通過「掩飾」的方式達到美容的功效。

　　食物美容受益一生

通過食物美容雖不能立竿見影，但從長遠來看，它可以讓人受益一生，每個人都不能拒絕衰老，衰老只是或早或晚的事情，而食物可以讓衰老來得更晚一些。化妝品就不一樣了，它能幫得了我們一時，卻幫不了我們一輩子。此外，食物美容是一種既經濟又有效的美容方法，只要你願意拿起身邊的食材，你的美麗便會從此綻放。

女人的美麗心事總是只有自己最懂，而一道完全來自天然的潤膚美食，一盅融天地精華的養顏茶飲，或是一張你細心調製的本草面膜，都能讓你美麗。

很多人都知道，人蔘自古以來都是補氣益血的良藥，但是苦於人參的成分複雜，並不適合所有體質的人群服用，所以一直沒能大範圍的使用。而人蔘皂苷Rh2提取自人蔘中的單體皂苷，它是一種稀有活性成分，長期服用不僅不會產生毒副作用，並且其成分可控，適合各類亞健康人群使用。

腸胃不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。在冬天，多吃一些溫補的食物，並且配合人蔘皂苷Rh2服用，將會讓身體更加健康。

免疫力是看不到、摸不到，但卻實實在在存在，並決定我們生活質量的重要元素，免疫力是不可或缺、無法替代的。健康的生活，才能有強健的免疫力;強健的免疫力，才能生活的更健康。二者相互依存，相互制約著，大家一定要注意預防疾病，增強免疫力。

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