危害甲狀腺的11種「元兇」，及4種滋補甲狀腺的食物，國外科普

1.抗菌產品

幾乎所有的抗菌肥皂，乳液，甚至牙膏都含有一種叫做三氯生的化學物質。儘管一些研究顯示少量這種化學品可以安全使用，但越來越多的證據表明，這種化學物質會中斷身體的激素，因此會影響甲狀腺功能。肥皂本身具有抗菌性，添加三氯生僅僅是多餘的。尋找不含三氯生的肥皂和乳液。

2.高氯酸鹽

高氯酸鹽是生產用於噴射和火箭，煙花和安全氣囊的燃料時的副產品。不幸的是，這種毒素不在我們的飲用水中，然後用來給我們的食物來源供水。一項研究表明，高氯酸鹽水平與甲狀腺激素之間存在直接聯繫。很難避免所有的高氯酸鹽。

3.重金屬

所有重金屬，如汞，鋁和鉛，都會導致您的身體釋放出抗體，從而導致自身免疫性甲狀腺疾病，如格雷夫斯病。急性中毒會出現在血液檢查中，這種類型的污染只能在尿液檢查中顯示。再次，在當今的環境下，很難避免所有的重金屬，但你可以通過吃健康的飲食和避免含有汞的疫苗，如常規流感疫苗來消除其中的一些。

4. 印製電路板

你可能會想：「這些禁止嗎？」是的，你說得對，這些物質在二十世紀七十年代被禁止了，但即使在今天它們仍然在困擾著我們的環境！導致甲狀腺功能障礙，甚至可能導致胰島素抵抗。它們也會影響你的肝臟酶，調節你的甲狀腺激素，使它們可以被你的身體使用。

5.鹵素

不是你車上的大燈，我們是指氟化物。過度暴露會導致碘輸送中斷。氟化物抑制甲狀腺功能，降低甲狀腺功能所需的劑量相當低，每天只有2-5毫克。這些鹵素通過食物，水，甚至環境吸收。因為它們的構成與碘相似，所以這些鹵素佔據了你體內的碘受體，並使你體內的天然碘無效。

6.二惡英

二惡英是另一種已知中斷內分泌系統的化學物質。許多在越南服役並接觸過這種化學物質的人現在患有嚴重的甲狀腺問題。

7.全氟辛酸銨

這裡列出的很多化學物質不在那裡？這個是用來製作那些不粘鍋和食品包裝紙的。即使只是適度接觸，這種化學物質會影響你的甲狀腺功能。環境健康展望所做的一項研究發現，目前所見的各種慢性甲狀腺疾病中都含有高濃度的全氟辛酸。

10.大豆

大豆是另一種阻礙身體使用碘的能力中斷甲狀腺正常功能的產品。餵食大豆配方奶粉的嬰兒，刺激甲狀腺的激素水平延長。

9.塑料

塑料對環境和身體都有危害。一種化學品，從塑料瓶，銻，是一個問題。哥本哈根大學進行的一項研究發現，儲存在塑料瓶中的果汁中的銻含量比被認為對自來水安全的含量高出2.5倍以上。BPA和鄰苯二甲酸酯在研究中也已經顯示出減少甲狀腺功能。

10.殺蟲劑

研究表明，60％以上的農藥可以影響甲狀腺的激素生成。另一項研究發現，與工作場所使用殺蟲劑的男性生活在一起的女性發生甲狀腺問題的風險要高得多。已經表明，食物中使用的許多除草劑和抗真菌劑能夠降低甲狀腺功能並增加對減肥的抵抗力。了解更多您可以生活的10種有毒產品。

11.阻燃劑

在一項以上的研究中發現了多溴二苯醚，通常稱為阻燃劑，以擾亂甲狀腺功能。阻燃劑不僅僅出現在兒童睡衣上。這些用於電腦和電視屏幕，地毯墊，甚至用於家具中的泡沫。阻燃劑在美國大部分人群中都有發現，並且在研究中已經顯示會引起行為和發育問題。

額外提示：

食物可以治癒。專註於可以滋養你的甲狀腺的食物，看看這些天然食物是否可以幫助你的身體抵消造成傷害的毒素。

椰子油可以提高你的體溫，它在甲狀腺健康中起著重要的作用。

黃油含有豐富的碘和維生素A，不僅能滋養你的甲狀腺，還能滋養你的全身

鱈魚肝油富含生物可利用的維生素A，對超健康的甲狀腺具有超強的支持作用。

雞蛋，像黃油一樣，是維生素A和碘的良好來源。通過清潔蛋白質獲得足夠的天然氨基酸對甲狀腺的健康非常有益。

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