這3種「生理缺陷」，很多人嫌棄，沒想到卻是長壽特徵！

每個人都追求完美，更想自己是一個完美無暇的人，可奈何金無足赤，人無完人。

不過，值得慶幸的是，雖然人的身體多少都存在一些「缺陷」，讓你看上去不太符合大眾審美。但或許這樣的缺陷反而預示著你身體健康哦~

以下幾個生理缺陷，於是你健康長壽，看看你符合幾個吧？

個頭矮更長壽

美國科學家們調查了已故的750名男士發現，矮個子比高個子平均長壽11%，平均多活9~10年。而在德國有人對百歲老人進行調查，165名男壽星平均身高為1.67米，410名女壽星平均身高為1.57米。在中國老年醫學研究所也曾對長沙市100名90歲以上的壽星進行檢測，發現平均身高男性為1.50米，女性為1.40米。

禿頂更長壽

關於脫髮和長壽的關係，真有幾個國家的科學家研究過，他們得出的結論都是，脫髮確實和長壽有關。荷蘭的研究學者們研究發現容易掉發的人不容易患心血管疾病，其中的原因是九成容易掉發的人是因為雄激素水平過高引起的。而如果雄激素分泌多，血管里的膽固醇就不容易沉積在血管壁上，這樣血管壁就不會遭到破壞，血液中的膽固醇也會減少，因此，會減少血管堵塞的現象，減少心臟疾病的發生，因此，人們也能夠更長壽。

微胖者更長壽

微胖，雖然外觀看上去身材不那麼的曼妙，但是只要身體的各項健康指標是正常的，就是最好的。美國做了一項針對600萬人的長壽調查，時間長達40年，最後的調查發現，超過標準體重10%至15%的人活的最久，死亡率也最低。

生活中的長壽養生方式：

散步

散步是一項有益健康的活動,是理想的鍛煉方式之一。散步的益處很多,可以舒活筋骨,使脈絡暢通,四肢健壯;可以增強心肺功能,改善血液循環;每天堅持走路,還能提高夜間睡眠質量。

圖片來自網路戒煙

根據芬蘭學者進行的一項長期研究：吸煙不僅會讓人的壽命縮短約10年，還會降低老年階段的生活質量，因為吸煙者更容易患上讓身體感覺虛弱的疾病。

適當減輕體重

在工作的時候，因為繁重的工作，規劃健康的飲食往往很困難。不規律的飲食會導致許多人在退休前重量超過他們的健康標準。與家人和朋友一起進行團體飲食計劃以減輕體重，消除「啤酒肚」和「游泳圈」，以降低多種疾病的風險並保持身體健康。

多喝水

美國一項研究表明,每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者,患結腸癌的風險降低45%。英國腎臟研究中心的報告則顯示,每天喝兩升水(相當於4瓶500毫升的瓶裝水),得腎病的幾率降低80%。每日至少飲水1200毫升,約為兩瓶礦泉水，天氣炎熱之際,需適當增加。

圖片來自網路多吃小米

小米有極好的養胃功效，經常胃痛胃酸的人群可以養成和小米粥的習慣，堅持喝可緩解慢性胃部疾病，也可緩解急性的胃部不適，讓你的胃更舒服。小米有促進新陳代謝、改善消化不良的作用，經常消化不良、腹瀉、便結的人群可以多吃小米，腸道不適可以得到緩解。

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