護膚不是年輕人專屬，老年人也需要關愛！

清明小長假，我們緬懷祖先，

往往會勾起對先人的無限思念之情，

而與此同時，也更珍惜現在的時光並活在當下！

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活在當下，珍惜當前時光，

這是一種對生活、人生要保有的態度！

無論年少還是年老，

把生命中的每個階段的每分每秒，

都全心全力地過得精緻一點，有儀式感一點，

那麼，直到生命的最後，無怨無悔，也不辜負這一生！

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生活中的很多事兒，並非只能是年輕人專屬！

其實，近些年來，可以從網路或者身邊生活圈，

看到有很多中老年人也熱衷很酷很精緻的事兒！

比如：穿衣搭配，不一定只有年輕人才趕潮流，

老年人照樣可以趕時髦凹造型當個時尚icon！

比如：中老年人的消遣活動不一定是非得

聽著小蘋果跳廣場舞，

一些年輕人熱衷的新奇好玩活動，

中老年人照樣可以一同參與；

比如：化妝品護膚品並非年輕一代的必需品，

中老年人，肌膚同樣需要精緻呵護！

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說到護膚，最近氣候乾燥多風，尤其是老年人，皮膚將承受更大的壓力，因為老年人群體機體代謝較慢，皮膚變薄、彈性降低，肌膚容易缺水，易導致皮膚乾燥皺褶、色斑、易癢等諸多皮膚問題！

老年人護膚可以從以下幾個方面做起：

洗臉：溫水清潔面部，避免刺激

老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚，所以要注意保持皮膚清潔。

老年人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18℃—30℃，將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要儘快用水衝掉！

洗護用品：以滋潤、保濕為主

近來氣候乾燥，老年人適用一些滋潤型、有保濕效果的洗護產品，避免水分過度流失，隨著氣候逐漸炎熱，再適當選用一些清潔力度強一丟丟的產品，但也要注意，避免肌膚皮脂層變得過於薄！

護膚品：營養型，以增加彈性

針對老年人皮膚鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，可以選擇溫和、降燥、營養型護膚品，產品油脂含量較高，含有較高維生素E、膠原蛋白類等營養成分，有助於延緩皮膚老化！

良好的生活習慣

此外，老年人也要注意養成良好的生活習慣，盡量少接觸刺激性東西，不抽煙喝酒，少喝濃茶、咖啡，少吃辛辣食物和海鮮等，並保證充足的睡眠，對肌膚健康、身心健康大有幫助！

可見，老年人注意皮膚的保養和護理，不僅可以延緩皮膚衰老，更可以保持一種從容優雅、精緻的姿態！

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