高血壓別總天天吃藥！平時多吃這些鹼性食材，輕鬆降壓不用愁！

高血壓是現代較為普遍的慢性病，越來越多的人因為遺傳、環境、不良生活方式和飲食習慣而患上高血壓，而目前高血壓沒有更好的治療方式，是需要長期服藥的，而有些人卻總是吃吃停停，這樣對血壓的控制是十分不利的。

患上了高血壓，是一定要服用降壓藥物的，但是單單依靠藥物是不夠的，同時，還可以積極改變現在的生活、飲食習慣，積極運動，增強體質，來達到輔助降血壓的目的。

高血壓別總天天吃藥！平時多吃這些鹼性食材，輕鬆降壓不用愁！

羅布麻是生長在戈壁灘的一種植物，從生存條件來說，也決定了它具有了獨特的藥用價值。羅布麻茶中含有鞣質、類似於維生素P，高血壓患者常飲羅布麻茶可以增強血管的彈性，降低血清中的膽固醇，從而達到降血壓的目的。

蓮子芯雖然味道有些苦，卻有顯著的強心作用和去心火的功效，常用蓮子芯泡水飲用，能擴張血管，同時有效的降低血壓，睡前喝上一杯還有助於高血壓引起的失眠現象。

無花果乾是生活中常吃的乾果，它口味甘甜，含有的多種酶類物質中，常吃無花果可以清除血液中的膽固醇，從而達到降血壓、清血脂的作用，還能有效的預防心腦血管病的發生。

核桃營養價值豐富，是三高患者的「零食」佳選，常吃核桃不僅具有健腦益智的作用，核桃中含有的不飽和脂肪和大量的抗氧化劑，還可以清理血管垃圾，達到降血壓、養護血管的作用，常吃有益心腦血管健康。

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