月經期間多吃這5種食物，幫你殺菌消炎排污血，遠離婦科病！

女人有一個親戚，俗稱「大姨媽」，這個親戚不但挑剔還比較麻煩，來的時候必須要悉心照料，走的時候還要熱情相送。如果招待不周，一有什麼閃失，月經出現任何異常，時間一長還對健康不利。比如女人經量少、血塊多，則是身體不健康的訊號，中醫認為這多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏麵皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。因此一發現就要及時調理了，那麼怎麼調理呢？這與我們的生活習慣和飲食都有關係的，所以在我們除了改掉不良的生活方式外，還要注重飲食調理。那有些什麼食物是可以幫助調理月經，少點婦科病呢？

月經期間多吃這5種食物，幫你殺菌消炎排污血，遠離婦科病！

第一、玫瑰花茶

玫瑰花茶，是調理身體最好的一種茶。玫瑰花性溫和，能夠調節經期紊亂，調理身體。同時對人的心和肝臟還有一定得保護作用。女性每天六粒玫瑰花茶，也能起到美容養顏的效果。

第二、甘蔗

甘蔗鐵的含量在眾多水果中間是比較拔尖的一種，甘蔗還有「補血果」的稱號，所以女人經期的時候多吃一點甘蔗，對於補血有著很好的效果，而且甘蔗還能幫助身體排毒。

第三、榴槤

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是宮寒以及寒性體質者的理想補品。

第四、桃膠

桃膠是一種樹皮分泌出的一種樹脂，它裡面含有大量的果糖、葡萄糖醛酸在清血降脂同時也有消炎殺菌的效果，同時女性常食桃膠還有美白養顏的作用。

第五、紫甘藍

紫甘藍的食療和營養價值一直都收受到了很大的認可，其中的花青素，除了有抗氧化的作用，還可起到抵抗癌細胞的功效，尤其對於婦科腫瘤預防療效最好。紫甘藍中含有的維生素B6，還有安定神經的作用，有助於改善睡眠，並且還有緩解痛經的功效哦。

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