減肥成功後，男票居然跟我分手了！為什麼？是我做錯了嗎
大家好，今天有一個女生問，她說我要減脂，可是我擔心我的胸會減小，有什麼辦法？
今天我會介紹幾個方法可以幫你解決這個擔憂，你們要了解，胸的一部分是脂肪的，你全身減脂一定胸會小一點，可是只是小一點而已，不要擔心，我們要的是全身的比例比較好看，大家減腰或者胯的脂肪，百分之百是脂肪。
可是減胸是會減掉70%脂肪，所以減脂後其實胸也可能減少一點，可是全身的比例會比較好看，我們要提高我們的胸下面那塊肌肉，還有我們要有好的站姿，胸也會凸出來多一點，這個也是很重要。
還有我們也要保證你的皮膚不要鬆弛，如果你的皮膚也鬆弛，那也非常不好看，現在我介紹給大家保養好皮膚的方法，一般女生會很有興趣的嘛。第一蛋白質要吃夠，一天最少三份，一份是你的手掌一樣大的，你的手掌一樣厚的，特別是膠原蛋白對你的皮膚特別好。
所以你可以吃多一點，雞蛋跟豬皮，還有好的血液循環會讓你皮膚很好。有兩種方法，你洗澡的時候可以把燒一點熱水衝到胸口，沖多幾分鐘，可以提高你血液循環，你也可以用按摩刷刷你的胸口的皮膚，這個也可以提高你的血液循環。
還有我建議女生也可以改變她的站姿，站姿比較好，胸也會凸出來的。最重要的部分，是你的頜骨的位置，因為頜骨的位置影響你的肩膀，如果頜骨的位置不標準，肩膀會比較對內的，就是我們所說的含胸。
除了頜骨我們可以練，我們還可以練胸肌。因為胸的肌肉大一點，也會突出你的胸，還有我們背部的肌肉也會有輔助作用。現在我介紹給大家一個簡單的鍛煉方法，怎樣練胸跟背，這兩個動作是最基礎的，你可以在家做，只需要一個橡皮帶。
如果你覺得太簡單，你可以去健身房做比較強度比較大的動作，還有一個動作是幫你收腰的，腰不只是脂肪，也是有一塊肌肉幫你瘦下來的，你減脂時如果這塊肌肉沒有練好，內臟也會凸出來，看起來你的腰也是粗，你腰細的時候，你的胸會看起來比較大，比例會更好。
這個是一個小動作，練你的腹橫肌，腹橫肌練好會給你的腰應該比較細的感覺，這個要配合你的呼吸。做吸真空腹的姿勢，儘力，每天閑暇時候就可以多做做。會對你腹部肌肉以及腸道有好處的。
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