終於找到你為什麼老是胖的原因了？都是因為它惹的禍！不可思議

人的一生中，肯定有時候會為了美食而煩惱而討論，想著每天都在吃什麼，吃什麼會有營養。但是對於有些人，就會更加的煩惱，因為吃什麼都會胖。所以今天就來說一下些你為什麼會發胖。

首先是因為你的新陳代謝不好，新陳代謝快的話，就會使脂肪燃燒。但是要是不好的話，就會造成身體脂肪的堆積，會便秘，所以就要增加身體的運動，增加睡眠。

很多人在晚飯的時候，就會吃的很多，又不運動，就會造成身體脂肪的堆積。而且在減肥的時候，晚上不要吃油炸或者是油膩的食物。

食材也是重要的一方面，要是挑食或者是只吃某一種食物，就會使身體缺少某種維生素。要多吃水果和蔬菜，肉的話可以選擇雞胸肉魚肉之類的，要補充蛋白質。

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