糖尿病要忌口？太難受了，告訴你這幾樣東西可以隨便吃，還能滿足你的口味！

大家都知道，糖尿病人吃東西要忌口，很大程度上和糖有關的都不要吃，他們都很容易轉化為葡萄糖。今天給大家介紹幾種非常適合糖友吃的食物！

1：海帶

研究表明，海帶含有海帶多糖，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纖維比較多，也有降血脂、降血糖的作用。海帶和芹菜做涼拌菜吃，降血脂降血糖效果最好。不僅如此還能滿足糖尿病人的味蕾，避免因為長期單一而難受！

2：苦蕎

醫學研究表明，苦蕎中含有一種特殊的類黃酮物質--蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，降血脂的作用。所以有三高的朋友，苦蕎茶是你們的長壽神水，千萬不要輕易錯過！

3：堅果

醫學研究表明，經常吃堅果的人心臟病的發病率較低，這也許和堅果中含有的三烯生育醇有關。但堅果的熱量較高，因此不宜多吃，每天適量吃一點不僅對心臟有好處，更能夠輕鬆解決人類的血液疾病和心臟問題！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！