春天保養這個部位，保你全家一整年健康！

中醫認為，春季屬肝，但如果保養不當，容易引起心腦血管疾病（現在這種疾病越來越年輕化，你們可別忽略了），高血壓、肝病等也常會在春季複發或加重。春季養好肝，健康一整年！

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今天北京的冰雹子著實嚇壞了俺，別讓媽媽提醒，大家一定要把秋褲再找出來穿，「春捂秋凍」的說法，是有一定科學依據的。閑話少說，咱們先從喝茶開始吧，春季最好是喝菊花茶，菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。

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如果有肝炎的病友，一定要吃的東西叫猴頭菇。（我吃過一次，東北有個菜叫猴頭菇燉熊掌，山珍海味美輪美奐），猴頭菇有抗癌作用。除了猴頭菇之外，銀耳(白木耳)也是很好的養肝食物。（以及霧霾時候必須多喝銀耳，滋陰也潤肺！）

中醫里有句話：養好血才能護好肝，肝藏血，我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營養，通過血液循環，將營養物質運達全身，補給我們的身體。那麼問題又來了，都知道養血吃啥好，有沒有？但是，一天中怎麼吃最養血？

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下面鳥鳥傳授一下，早晨吃番茄，中午吃紅棗，晚上吃豬肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。

最後，如何通過推拿來保養肝臟？從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴（如圖），是主血的！每天按揉個50-100次。

告訴大家一個準確找勞宮穴的辦法，握拳屈指時，中指尖扣住手掌的位置，就是了！（如下圖）這個穴位不光養肝，還能治療失眠心煩，經常按總有好處！

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